Out of sight, out of… Mind?

Fuera de servicio. 

Así estuvo el blog durante varias semanas.  La página web, simplemente crasheó -si es que eso es una palabra-.

No que le estuviera dando a la página todo el cariño del mundo, para ser sincera. 

Habían pasado varios meses sin que publicara algo.  Esto no porque no tuviera nada que compartir, o porque no tuviera tema.  Más bien porque me faltó organización… e intención.

Entre el trabajo, los juegos de vóley, el taekwondo, las reuniones y actividades de las jovencitas próximas a graduarse, no planifiqué un espacio para escribir, ni publicar.

Mientras tanto…

Mientras tanto, varios intentos brutales de hackers, los updates obligatorios de los plugins y la falta de cariño de la Gerente del Mantenimiento Web {honestamente, no sé para qué le pago} (*Nota: Soy yo misma), la página se derrumbó.

I tried

Después de varias comunicaciones con el web host (por fín se puso a trabajar la holgazana e hizo llamadas), mi proveedor web logró reestablecer la página. 

clear light bulb
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Aún así, perdí escritos.  No sabía que necesitaba servicio de backup. Tampoco sabía que dentro de los servicios anuales que pago, el backup no está incluido.  (Shame on la Gerente, otra vez.)

Me aseguraré de subir mis escritos a la nube antes de publicarlos de ahora en adelante. Mientras tanto, empiezo por ir subiendo, poco a poco los que logré rescatar.

Out of sight,

Out of… Mind?

Fuera de la vista, fuera de la mente.

Podrás recordar algo durante un corto periodo de tiempo. Pero después del tiempo suficiente sin contacto, poco a poco la imagen se irá desvaneciendo en tu mente… y el recuerdo de su existencia, borrando.

Si no ves la correa marrón con esa evilla especial que te encanta, raramente la usarás.

Si no ves las botas esas grises, que compraste hace más de un año, difícilmente recordarás armar un outfit con ellas.

¿No ves tu Web Page?, está duro que la recuerdes y procures escribir en ella, ¿o no?

necesitaba verlo en la agenda, como mínimo

Lo que no se planifica, difícilmente se hace.

¿Recuerdan el Blog Post “Es el Mejor Momento para Planificar”? Ese post también se fue con los panchos. Aquí está de nuevo.

Lo que no se planifica, difícilmente se hace. Lo he experimentado a lo largo de los años.  Principalmente, en el trabajo que hago para ganarme la vida. 

Los proyectos grandes que no tienen fecha, aquellos que no se ponen en calendario, con dificultad llegan a completarse. 

Por el contrario, son reemplazados por el uso excesivo de Pinterest, YouTube, Netflix, o asuntos ajenos que ni siquiera son prioridad para nosotros o nuestra familia inmediata.

-En asuntos que no te importan.- Dicho en arroz y habichuelas.

Dejas tu tiempo resolviendo los asuntos de los demás, en vez de perseguir TUS metas y resolver los tuyos.

We need a target.

“If you aim at nothing, you will hit it every time.”

Zig Ziglar

Necesitamos una meta, un objetivo claro y definido si queremos alcanzar lo que sea que queramos alcanzar en la vida.

¿Cuál es tu objetivo?

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Cualquiera que sea, necesitas verlo, recordarlo y planificarlo para tener la esperanza de alcanzarlo.

¿Cuál es el mío?

Entre varios, esta página web. Mantenerla viva, al día; ¡y escribir!

Así que, aquí estoy, de nuevo.  

Reviviendo a mi bebé. 

Formado y creado por mí misma desde cero, sin la asistencia de ningún perito en tecnología, aún teniendo a uno tan accesible. ¿Por qué? Porque esto fue algo a lo que quise darle vida, sola. 

Un pellizco de espacio en el universo para escribir reseñas, bobadas, ideas… y verdades que vienen de adentro.

“Si no empiezas por escribir ALGO, jamás terminarás de escribir NADA.”

Amarilys

Esas palabras me dice Amarilys casi a diario.

Y cada día que pasa, me doy cuenta de que tiene razón.

Empieza por algo. Por más pequeño que sea.

Empieza por darle fecha y anotarlo en tu agenda.

Manten tu objetivo a la vista.

See you on my next one. 💕👠

continuó

Tiene momentos en los que se siente perdida. Nothing wrong with it.

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Sabe que es normal sentirse así en ocasiones. Hasta sin rumbo, -de vez en cuando-. Despues de todo, el mundo que conocemos ha estado de revés últimamente. ¿No crees?

Han habido muchas más noticias de las que cualquiera puede manejar. Múltiples pérdidas. Algunas físicas, …otras emocionales. Y todo dentro de un intérvalo de tiempo relativamente corto.

Su vida y todo a lo que está acostumbrada, más a menudo de lo que quisiera, cambia en un abrir y cerrar de ojos. Sin previo aviso y sin garantía de regresar a ser como era antes.

Para nada como antes…

Trata de recordarlo

Siempre trata de recordarse a sí misma, que en esos momentos debe, –tiene- que continuar.

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solamente continuar…

Continuar el curso y confiar que al hacerlo, encontrará nuevamente su lugar.

Sabe que no es raro tener ganas de encerrarse en sí misma. Sentir ganas de estar completamente quieta, descansar, hacer nada y simplemente esperar a que le vuelvan las ganas de retomar sus deberes y su vida.

Pero, no. Es una trampa… y ha caido en ella antes. Más de una vez, por desgracia.

-“Sigue tu camino.”

-“Aférrate a tus rutinas lo más que puedas y mejor que antes.” Se dice una y otra vez.

Sabe que sus rutinas serán una pequeña, pero segura lumbrera que la mantendrán en curso a través de las aguas turbulentas de la vida.

Hará su cama, como todos los días. Irá al trabajo, si le toca trabajar. Llegará a tiempo. Trabajará su jornada como debería.

Se beberá su café a la hora de siempre, y en esa misma taza que lo mantiene caliente por mucho rato. Ahora con más intención que nunca. Con conciencia como nunca antes.

Esas pequeñas cosas que puede controlar, son la base y la fuerza para no derrumbarse. Para no dejar de ser ella… Para no dejar de vivir.

Solamente continuar. Sin encerrarse en sí misma.

El sol brillará nuevamente.

Ella sabe que lo hará.

Mientras tanto, continúa.

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Semana -On Track-

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Llega el lunes. Abrí y cerré los ojos y ya es viernes. Arrastro los pies al trabajo. “Que mucho ha durado esta semana. ¡Rayos! se me olvidó echarle agua a las matas otra vez.” Me digo a mí misma mientras paso el día contando las horas, deseando que sea esa hora del día en la que finalmente llego a casa, me quito la ropa y me tiro al sofá.

Sábado, me doy cuenta de que se acabó la semana y el domingo despierto con la esperanza de que la próxima semana; la próxima semana será diferente.

Que la próxima semana en efecto voy a sacar esa cita médica que llevo posponiendo durante meses y; también voy tomar las medidas que está esperando el “handyMan” con el que hablé hace algunas 12 semanas para decirme cuanto sale el trabajito que necesito en la casa.

La próxima semana. La próxima semana. La próxima semana…

Me he visto repitiendo esta historia muchísimas veces durante toda mi vida adulta. Ya sabes, esa vida en la que Mami y Papi ya no se hacen cargo de nuestros asuntos.

No voy a alardear de que soy la reina de la organización y la producción. Pero sí puedo decir una cosa: son más las semanas que he tenido una buena organización y producción, que las que no. Sólo me falta superar esos 10 días previos al periodo menstrual.

Ahora bien, esas semanas; esas gloriosas semanas en las que logro mantenerme -on track- he notado que hago estas cuatro cosas.

1- Dress Up

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Según uno se ve, así es que uno se siente. Cuando me aseguro de arreglarme, me siento más energizada y con más ánimos de hacer las cosas. A difererencia de cuando me dejo parecer un garabato, que simplemente no me quiero ver ni yo misma.

Oye, y vamos que no estoy hablando de una arreglada que me toma dos horas. Hablo de vestirme con ropa que me hace sentir como “yo” ; si es que eso hace sentido. Ropa que acentúa las partes de mi cuerpo que me hacen sentir segura y cómoda.

En la mayoría de los casos, un pantalón negro de vestir o enterizo durante la semana; unos jeans durante el fin de semana. (No pantalones de pijama.) En cuanto al maquillaje, últimamente es bastante limitado. En el mejor de los casos, full face de bb ó cc cream. No ha variado mucho desde el último update* que subí al blog.

También te pudiera interesar: *Lo que Tu Imagen Tiene que Decir .

2- Despertarme a tiempo

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Despertarme tarde trae un efecto dominó. Estoy segura de que ya lo habrás notado también.

Si me levanto tarde, tengo que hacerlo todo a la prisa. Me comienzan a salir cosas mal, porque como tengo prisa, me pongo torpe. Derramo, rompo y olvido cosas que en circunstancias normales no haría. Peor aún, cuando estoy tarde, siempre hay partes de mi rutina habitual que termino sacrificando y te garantizo que comer no es una de ellas. Desgraciadamente, termina siendo el arreglarme. Agarro lo primero que encuentro. Olvido ponerme joyería. No me da tiempo a maquillarme, sólo a ponerme hidratante y spf (no salgo sin spf). Ya ahí ando por la calle sintiéndome no tan cómoda, evitando interacciones, y ” just like not me at all”.

Para evitar esto, me acuesto temprano. Me levanto temprano. Como mis mañanas incluyen una ruta de la guagüita del timbre; dejando a los nenes en dos escuelas diferentes; (una tercera parada cuando mi hijistra está), me aseguro de despertame lo suficientemente temprano para hacer todo lo que necesito. Incluyendo, por su puesto, arreglarme.

3- Plan. Plan. Plan.

opened notebook with white blank pages and pen on table
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Siempre fui de tener agenda. Por lo menos desde la universidad. Posteriormente, se volvió indispensable en mi trabajo. Y, honestamente, no sé porqué dejé de usarlas a nivel personal.

El año pasado comencé a utilizar el método bullet journal (a mi forma). Hablo unos pocos más detalles de eso en *este post. (10 Cosas que He Hecho Para Reducir la Ansiedad).

Ha cambiado mi vida. Hay semanas en las que estoy más enfocada. Otras menos. (Brain fog) Pero el tener donde anotar, y planificar desde los asuntos más sencillos como una cita médica y análisis de rutina; hasta otros más complejos como la matrícula y admisión en una nueva escuela, es fascinante.

Nuestra vida personal es tan importante como la laboral. En determinado momento del camino, me olvidé de eso. Nuestros sueños, intereses y metas, también se planifican y van en la agenda.

4- Una Válvula de Escape

photography of kettle near smoke
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No todo puede ser producción y trabajo. Ni en lo laboral, ni en lo personal. Tener una válvula de escape es lo que me permite mantenerme fuera del manicomio. Separo tiempo a diario para hacer actividades que ayudan a liberar el estrés. Scrapbooking, dibujos con acuarela (aunque no soy muy buena, pero me gusta), lectura, sexo. Sí, leiste bien.

En la vida no todo puede ser trabajo. En la vida no todo puede ser cumplir con responsabilidades, o con las expectativas y deseos de los demás.

¿Qué te gusta hacer? Hazlo. Saca tiempo para ello. No es negociable. Tú tiempo. Lo necesitas y lo mereces.

That would be it. See you on my next one. 💞👠

Top Tips para Undereye Care

woman wearing under eye masks
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No es secreto que una de las zonas en las que más que se puede notar el envejecimiento (y la falta de descanso) es la zona alrededor de los ojos. Ese undereye, tiene una de las áreas de la piel más sensibles y delicadas de toda nuestra hermosa cuerpa.

He tenido mis altas y bajas con esta área. Momentos en que la amo…, otros en los que ni el corrector puede hacer algo por mi. Esto me llevó a una cosa: estar más pendiente de lo que hago y dejo de hacer.

Así que, te comparto cuatro (4) cosas que descubrí, me han ayudado y podrían ayudarte a tí a mejorar el aspecto de la zona alrededor del ojo.

Asegúrate de que estás tomando suficiente agua

Nuestro cuerpo es 60% agua. Más de la mitad.

Desde ayudar a nuestro cuerpo a expulsar toxinas, hasta facilitar la regeneración celular, la hidratación es fundamental. He notado diferencia en la piel cuando estoy pendiente de tomar suficiente agua y cuando no la tomo. Ponte en vela y obsérvate con detenimiento.

A nuestra piel le pasa exactamente lo mismo que le pasa a la tierra cuando no tiene agua: se cuartea. Expertos coinciden en que dejar la piel demasiado tiempo deshidratada, promueve el evejecimiento prematuro. Así que, hazle un favor a tu cuerpo y a tu piel: toma agua.

Toma tus vitaminas

Especialmente aquellas que promueven la regenarición del tejido. En lo personal, a mi me funciona mantener un consumo considerable de Biotín, vitamina C y E.

Te voy a contar esto y no miento. Cuando dejo de tomar vitaminas por más de una semana, mi piel lo cuenta. Tengo menos brillo y pierdo el “plump”. Me cambia la forma en que me queda el maquillaje y no importa cuantas cremas use, no tengo el mismo resultado.

La deficiencia de vitaminas se ha relacionado con esos círculos oscuros alrededor de los ojos. Google it.

Duerme

Muchas veces tenemos ojeras, por la razones obvias: falta de descanso. La sobre exposición al estrés y el déficit en las horas de sueño afectan nuestro cuerpo… y nuestra piel.

Está bien abstenerse de una o dos fiestas para darle a nuestro cuerpo el descanso que necesita.

Es correcto hacer un alto en la vida para reestructurar nuestras agendas y hacer tiempo para nuestro descanso.

Es inteligente buscar ayuda profesional si estamos teniendo problemas para conciliar el sueño por tiempo prolongado.

No subestimes los undereye gel pads

No son sólo para las fotos de spa. Ni las de IG.

Prefiero aquellos que contienen Retinol, una o dos veces en semana. Me funcionan de maravilla. Claro está, me ayudan luego de haber trabajado con los tips anteriores. Aparte de refrescar el área y relajarme, me ayudan mucho a reducir la hinchazón en el área.

'Rome ne fu pas faite toute en un jour.'

Roma no se construyó en un día. Una piel luminosa y bien cuidada, tampoco. Es importante ser consistente. Seguir estos tips durante sólo una semana, probablemente no harán mucho por tí. Practícalos durante, por lo menos un mes, y luego hablamos.

That would be it. See you on my next one. 💞👠

10 cosas que he hecho para Reducir la Ansiedad

reducir la ansiedad
@frommylatinheels
Estoy compartiendo en este escrito, 5 de las 10 cosas que he hecho para reducir la ansiedad.   Las otras 5, están en mi página de Instagram @frommylatinheels.   Manos a la obra. 

No hay porqué sentir verguenza. Todos en algún momento u otro nos hemos sentido ansisos por diferentes situaciones de la vida. Yo no soy la excepción. De hecho, admito que tengo más tendencia a sentirme ansiosa, que relajada. Por eso, comparto varias cosas que me han ayudado a reducir los niveles de ansiedad considerablemente.

Esta no es una guía absoluta. No soy trabajadora social, psicóloga, ni psiquiatra. Si tus niveles de ansiedad están fuera de control, es de suma importancia que consultes a un especialista. Tampoco hay que sentir verguenza por eso.

1. Moverme más

mantenerte en movimiento

Aunque no me considero una persona “fit” , -no puedo decir que hago ejercios diariamente-, me he comprometido a dar por lo menos entre 5,000 a 6,000 pasos diariamente.

Esto es entre 2.5 a 3 millas diarias. Con 20 días a la semana que cumplo mi meta, camino, por lo menos 50 millas. Durante el pasado mes de octubre, dí un promedio de 5,260 pasos diariamente. Esto representa 2.47 diaramente; 76 millas en 31 días. Nada mal para una novata. Lo mejor de todo, es que esos pasitos me ayudan liberar energía y como consecuencia, estoy más relajada.

Quiero dejar claro que no perdí ni una sola libra en esos 31 días. Sin embargo, la ropa me va quedando mejor “plantá” como dicen España. Beneficios marginales.

2. Estar presente

Específicamente, concentrarme en el presente; en el aquí y el ahora.

En todo lo que hago, por más sencillo que sea, trato de enfocarme en aquello que estoy haciendo únicamente. Trato de hacer las cosas con intención y consciente, procurando estar presente física, mental y emocionalmente.

El “multitasking” , no ha sido necesariamente mi aliado toda la vida. Si no se ejerce con cautela, nos vemos atrapados en un torbellino de tareas, haciéndolas todas al mismo tiempo, sin completar ninguna.

Disfruto de mi café, una película, o una buena conversación sin estar pendiente al celular o a otras cosas que no sean lo que estoy haciendo. Si estoy lavando los platos, — estoy lavando los platos –, quizás con una buena música, haciendo todo lo posible por disfrutar el momento; pero no lavando los platos y pensando en todas las demás cosas que tengo que hacer.

3. Dormir

El tiempo de dormir, es de dormir. A no ser que se esté acabando el mundo; sea un asunto de vida o muerte; que los zombies nos ivaden y debo atender al asunto inmediatamente; no hago negocio con mis horas de sueño.

Procuro acostarme temprano y asegurar que tenga tiempo suficiente para descansar las horas que he descubierto, mi cuerpo necesita. Cada cual conoce su cuerpo; para mí, son entre 8 y 9 horas diarias.

Desde poner el teléfono en “Do Not Disturb” toda la noche, hasta declinar invitaciones y actividades. Me aseguro de hacer el espacio en la agenda para descansar mis horas.

4. Cortar Relaciones Tóxicas

cortar relaciones tóxicas

He cortado (o disminuido considerablemente) comunicación con cualquier persona que me produzca congoja, carga, culpa o incomodidad. He aprendido que la gran mayoría de las relaciones interpersonales son opcionales. Cada cual tiene la potestad de decidir las que quiere y las que no; y el nivel intidmidad. No tienes la obligación de responder todos los mensajes, contestar todas las llamadas ni asistir a todas las actividades.

El corte o disminución incluye las redes sociales, teléfono o en persona. Hay un post en el blog sobre señales de personas tóxicas. Puedes oprimir aquí para accederlo.

5. Bullet Journaling

No soy ninguna experta en bullet jornaling.

En mayo de este año tomé un curso en Domestika que me ayudó a comenzar en esto. Hay muchos videos en YouTube también. Oprime aquí y aquí para que veas mis Youtubers favoritas en este tema.

Anyway, si bien sé como llevar una agenda desde el punto de vista laboral (como asistente legal) ; me costaba mucho trabajo llevarla una desde el punto de vista personal. Encontraba una agenda persé demasiado rígida y los apps demasiado distractores por estar en mismo celular.

El sistema de bullet journaling ha resultado ser el balance perfecto entre la organización y la creatividad. Me sirve tanto para organizarme, como para relajarme. Provee espacio creativo y puedo monitorear desde un proyecto personal súper importante o un viaje, hasta la cantidad de agua que tomé en el día y los libros que he ido leyendo durante el año. Todo esto, en el mismo lugar.

Tengo unas semanas en las que estoy full pegada al journal con mucho diseño y toda la cosa; y otras en los que estoy plain y me limito solo a lo justo. Sin embargo, confienso que cuando más los uso, soy mucho más productiva y estoy más tranquila. En adición de ayudarme a recordar mis metas, mis deseos personales y las cosas que disfruto. Es fácil dejarse consumir por todo, y olvidarse de uno mismo. El journal me ayudado mucho con esto.

 No dejes de visitar el perfil de Instagram,  @frommylatinheels para los otros 5 puntos.

That would be it. See you on my next one. 💞👠

ESTABLECIENDO UNA RUTINA DE CUIDADO FACIAL – PASO 1 [VIDEO]

¡Hola, hola Guapuras! Estamos comenzando una nueva serie: Estableciendo una Rutina de Cuidado Facial.

En esta ocasión discutimos el Primer Paso: Desmaquillado. Hablamos de la importancia del cuidado facial, pasos y algunos de mis productos favoritos para este paso.

Deja tus comentarios o preguntas al final; al igual que temas que te gustaría que hablemos en el futuro.

Productos Mencionados para Cuidado Facial – Desmaquillado

productos mencionados
Photo by GLOBENCER on Unsplash

Garnier SkinActive Micellar Water

MakeUp Eraser

Kirkland Signature Micellar Daily Facial Cleansing Towelettes

Oprime aquí para ver el vídeo sobre algunos detalles importantes para cuidar tu piel del sol.

4 COSAS QUE HAGO AL COMENZAR MI DÍA…QUE DEBERIAS INTENTAR

Existen cuatro cosas que siempre hago en las mañanas, no importa a donde vaya ni lo que vaya a hacer durante el día. Te las comparto y te explico por qué.

Tomar un vaso de agua

He escuchado que tomar un vaso de agua en ayunas es beneficioso para la salud. No sé cuántos estudios se han hecho al respecto. Seguramente muchos. En esta ocasión, no voy a añadir un argumento científicamente sustentado. Simplemente te voy a hablar de mi experiencia.

Cuando me tomo un vaso de agua antes de echarme cualquier otra cosa al estómago, siento que se despierta mi cuerpo. Se activa mi metabolismo y me limpio (si entiendes a lo que me refiero). Acto seguido, me siento mucho más liviana, limpia y energizada.

Cuidar de mi piel

Como regla general, siempre uso “algo” de maquillaje. Sin embargo, aún cuando tengo un día de playa, cortar grama o cosas por el estilo en las que decido no usar maquillaje; siempre, Siempre, SIEMPRE: lavo, humecto y uso algún bloqueador solar en el rostro.

El daño que el sol puede hacer a tu piel es enorme. El sol puede desde provocar pecas y manchas, hasta ser el causante de condiciones serias en la piel. Lavo mi rostro todas las mañanas (con la misma religiosidad con la que me lavo los dientes) para remover toda suciedad y preparar la piel para recibir el humectante. Humecto mi piel con alguna crema que tenga bloqueador solar.

Viendo vídeos y leyendo (as always… Un fuerte aplauso para todas esas personas que sacan de su tiempo para compartir sus experiencias. 👏👏) aprendí la importancia de humectar la piel. De lo más importante que te puedo compartir, es que a pesar de que tengo la piel grasa, debo humectarla. Después que lavas una piel grasa, se queda seca. Si no la humectas, la piel se esfuerza para producir más grasas, haciendo que tu piel esté y luzca más grasosa aún. El resultado: más acné (en mi caso particular). Cuando comencé a practicar esto, el progreso en la textura y apariencia de mi piel ha sido consistente.

Si a diferencia de mi, tienes la piel reseca, el no humectar contribuirá a la aparición de arrugas.

Tender la cama

Suena aburrido. Lo sé. Es probable que en estos momentos te sientas como si hubieras vuelto a la adolescencia y tuvieras a tus santos papasitos, diciéndote qué hacer. Pero escucha: tender la cama trae beneficios.

No voy a entrar en el impacto anímico y en el sentido de logro que completar una tarea tan simple como esta puede provocar en ti. Tampoco te voy a hablar de la satisfacción que el ver la cama (que dicho sea de paso, seguramente ocupa gran parte de tu habitación) recogida trae. Me voy a lo práctico.

Constantemente me sucedía que se me perdían las cosas encima de la cama. Nada peor que tener prisa, estar deseosa de salir por la puerta y no encontrar el celular, las llaves o las gafas. Luego, desperdiciar aproximadamente unos 15 minutos buscando para finalmente percatarme de que lo que buscaba estaba encima de la cama. Exactamente debajo de uno de los dobleces de la sábana, que no lograba ver desde el ángulo en el que estaba parada. 😒 Peor aún, envuelto en una de las sábanas.

Dejé de perder tiempo de mi apretada agenda mañanera cuando comencé a tender la cama antes de arreglarme. Difícilmente se pierde algo encima de una cama limpia y arreglada.

Mi café

Por último…, y jamás menos importante: café.

Según el Healthline Newsletter, en un artículo escrito por Kris Gunnars, el café puede (a no ser que te lo haya prohibido tú medico), entre otras cosas: (1) Mejorar tu energía y hacerte más inteligente; (2) ayudarte a quemar grasa; (3) podría ayudar a disminuir el riesgo de padecer Diabetes Tipo II; (4) podría protegerte de padecer Alzheimers y Demencia. Lee el artículo completo aquí.

Aunque salga sin desayunar, siempre preparo café en casa. Ese primer café de la mañana para mí es el más importante. Me saca del letargo y creo que hasta del mal humor. 😊

Así las cosas, no espero mucho para tomarlo, ni me ariesgo a tomar un mal café en la calle. Me aseguro de tomar un café que me guste, con los productos de calidad que adoro y hecho de la forma que me gusta. (En adición, tampoco tengo mucho tiempo para estar deteniéndome a comprar.)

Compro vasos desechables super “chic” en grandes cantidades (que me terminan costando como algunos $0.10 cada uno) y problema resuelto.

  • Salgo del letargo mañanero antes de salir de casa.
  • Me ahorro el tiempo de parar a comprar.
  • Ahorro dinero (el café en casa me sale más económico).
  • Me tomo un café de calidad.

It’s a win – win…

Déjame saber que resultados notas al intentar alguna de estas cosas durante 5 días consecutivos.

See you next time, Nenas. Here, donde we share experiences that can make life easier… From My Latin Heels… 👠💞