Maternidad – Page 2 – From My Latin Heels

25 Actividades para Niños Aburridos

Solamente hay una cosa peor que el lidiar con niños aburridos: Escuchar una conferencia de prensa de política. (Donde quiera que estén próximos a un proceso electoral, me comprenderán.)

“Es que estoy aburrido.”

Escuchas esa vocecita por enésima vez en el día, mientras te persigue por cada rincón de la casa. Tú, por otro lado, te encuentras haciendo de tripas corazones para que las horas del día te alcancen y lograr hacer todas las cosas que tienes pendiente.

Esas “cosas” incluyen cocinar (porque sus estómagos son como un reloj suizo cuando se trata de comer), limpiar en casa, guardar la ropa y tener algunos lapsos de sosiego mental (ya tu sabes, para no perder la cordura).

Mientras tanto, te preguntas: ¿acaso tengo la responsabilidad de entretener a estos mocosillos las 24 hrs del día? ¿Todos los días? (Sí, dije mo-co-si-llos. Yo también amo a mis hijos, pero a diferencia de otras madres, soy lo suficientemente valiente para admitir que de vez en cuando me colman la paciencia.)

Continuamos…

¿Por qué será que no se les ocurre ayuderme? O, ¿por lo menos no interrumpirme cuando estoy limpiando afanadamente?

Sé lo que se siente

Al igual que tú, soy madre. Y, la realidad, es que ni nuestras energías, ni nuestra paciencia son infinitas. Si hay una cosa que agota rápidamente el abastecimiento de paciencia de una madre, es la frasesita esa: “No tengo nada que hacer.”

Ayudémenos los unos a los otros a lidiar con Niños Aburridos

Tengo esta listita pegada en el pasillo de la casa. Cada vez que los grillos están aburridos, tienen instrucciones específicas de escoger algo de esa lista, hacerlo, y darme un respiro. De lo contrario, no tendrán tiempo para uso de electrónicos durante el día. (Me das las gracias luego.)

Te pido, encarecidamente, que añadas en los comentarios las cosas que se te ocurran. Ayudémonos unos a otros, que para eso estamos.

Nota importante: .*El uso de los celulares está limitado aquí. Así que eso no cuenta.* No queremos zombies pegados 24/7 a un celular.

Cosas que Pueden Hacer si Están Aburridos

utilizar juegos de mesa
correr bicicleta o patines
jugar en el patio
jugar con las mascotas
aspirar y mapear el piso de su cuarto
aspirar y mapear la sala
limpiar las puertas de los gabinetes
arrancar la “mala hierba” de la jardinera
aspirar/barrer la marquesina
leer un libro
dibujar
armar un rompecabezas
ver una película
bañar a los perros
lavar los carrros
aspirar los carros por dentro
limpiar los espejos de la casa
limpiar los cristales de la puerta
echarle agua a las plantas
jugar “Nombre y Apellido”
organizar su ropa
hacer ejercicios
arreglarse las uñas
limpiar los abanicos
limpiar sus zapatillas deportivas y sandalias

¿Tienes para añadir? ¡Adelante!

Me encataría incluir tus sugerencias en la lista.

¿Ya viste el vídeo del segundo paso de rutina de cuidado facial? Oprime aquí para que no te lo pierdas. El paso número uno, está por acá.

That would be it. See you on my next one. 💞👠

ESCLAVAS DE LA COCINA o MASTER CHEFS EN CUARENTENA

Nos ha tocado cocinar mucho en cuarentena.

Dime la verdad amiga, ¿cómo la has pasado?

Seguramente te pasas el dia en la cocina. Haces el desayuno. Lavas los platos.

Después el almuerzo. Vuelves a fregar. Y cuando vienes a ver, ya es hora de la cena. Obviamente, hay que lavar los platos otra vez.

The struggle is real.

Si le preguntaras a mis seres cercanos, que tal soy en la cocina, pos… no creo que recibirías respuestas muy alentadoras. Nunca he sido de las que se ofrece a cocinar para alguna actividad.

Es más, abiertamente he dicho, en más de una ocasión: “lo detesto”.

cocinar en cuarentena — Photo by Tina Dawson on Unsplash

LA CUARENTENA LLEGÓ PARA DARME “TRES TAZAS, CUANDO NO QUERÍA CALDO”

Ya sabes el dicho: “Al que no quiere caldo, le dan tres tazas.”
No sabemos quien fue el primero que lo dijo.

¿Ya calculaste cuántas horas has pasado en la cocina desde que comenzó la cuarentena?

Yo…, muchas. Hemos evitado comer fuera TODOS LOS DIAS.

Y cuando tienes tres niños en casa, escuchas mucho cosas como:

“¿Qué vamos a desayunar?”

“¿Qué hay de almuerzo?” “¿Vamos a comer postre?”

“¿Cuál es la cena?”

“Mami, ¿puedes hacer frappé?”

¡¡¡Rayos!!!! He tenido que cocinar mucho más de lo que esperaba durante estos 62 días (y contando) que llevamos en casa.

Admito, que dentro de todo, estoy más que agradecida. Digamos que para muchos en mi país, el poder comer y dar de comer a sus hijos durante la cuarentena, ha sido frustrante.

Ha sido lindo, que a pesar de ser tiempos difíciles, hemos tenido más de un plato en la mesa, todos los días. ¿No crees?

TALENTOS OCULTOS Y RAIZ DE FRUSTRACIONES AL DESCUBIERTO

La cuarentena y el tiempo -obligado- en la cocina, me llevó a descubrir que no soy mala cocinera, que en realidad no detesto cocinar y que tampoco soy una esclava, víctima de las circunstancias.

-Dicho sea de paso: ¡cocino sa-bro-so!-

Todavía no abondones el post. No te tires del barco, que tengo un punto y estamos llegando.

Desde sopas, pastas, arroces, quesadillas, distintos dipos de carnes… Tú dilo, me ha salido. Las sonrisas de mi familia, ver los platos vacíos, escuchar: “Mami, gracias”, me ha dado alegría y ha hecho que se me infle el corazón. Jamás hubiera pensado que el cocinar pudiera despertar en mí, felicidad.

Sí, alimentar a mi familia me trajo felicidad.

Recuerdo que antes de todo esto, consideraba el cocinar una esclavitud.

Durante estos pasados días descubrí que en realidad nunca odié cocinar. Odio otras cosas que estaban presentes cuando cocinaba, pero no la cocina en sí. Odié:

la tensión de tener que cocinar acabada de llegar del trabajo, agotada y con la mente para explotar;
no tener tiempo para planificar lo que prepararía para comer, por lo que nunca tenía carne lista para cocinar o me faltaba más de un ingrediente;
la frustración de una cena que no quedaba exactamente rica porque la estaba preparando mientras hacía otras 10 cosas a la vez;
sentir la tensión de tener que lavar platos luego de haber cocinado, ya cansada después de un largo día de trabajo y tareas escolares.

En otras palabras…

En otras palabras… Cocinar, en sí, nunca ha sido una esclavitud. Ahora, dentro de un marco desacelerado, lo disfruto mucho.

Nosotras mismas, sin darnos cuenta, nos hemos causado esa sensación al tratar de seguir una corriente social impuesta que nos dice que nosotras, debemos hacerlo todo.

Y en efecto, pretender hacerlo todo.

Ganar dinero, continuar estudios universitarios, limpiar, lavar, ayudar a los niños con las tareas, recordar las compras, vernos siempre regias, y por su puesto, cocinar. Todo a la vez. Todos los días.

Suena agotador… y es agotador. Sin embargo, por alguna razón, el no preparar la cena en casa, a muchas de nosotras nos ha hecho sentir culpables. Entonces nos forzamos y esforzamos una y otra, y otra vez.

¿Esclavas de la cocina? Nope. No lo creo. Esclavas de roles que nos imponemos y nos dejamos imponer.

¿Cuál es tu sentir?

That would be it… See you on my next one.👠💕

Recuerda compartir, guapa. Y Si tienes ganas de más, te animo a leer Como Completar una Tarea Cuando No Quieres Ni Comenzar y Ahorrando los Chelito$$: 7 QUE NO COMPRO PARA AHORRAR DINERO.

ENCUENTRA CONTENTAMIENTO DURANTE LA CUARENTENA

contentamiento y alegría durante la cuarentena

Encontrar contentamiento durante la cuarentena, es todo un reto. Honestamente, las situación no es para menos. Es una situación de incertidumbre para ricos, menos ricos y pobres; una enfermedad que no discrimina por raza, sexo o edad.

Todas las mañanas me enfrento con una realidad: un mayor número de casos positivos… una tasa de mortalidad más alta. Por otro lado, confieso que se me hace más difícil durante las noches, cuando me acuesto en la cama y la mente quiere comenzar a correr.

¿Qué me ha tocado hacer en estos días?

Dejar de ser la mayor proveedora de combustible para la tristeza, la ansiedad y la desesperanza. No sólo para mí, sino también para los que me rodean.

5 Formas en las que dejo de proveer combustible

Limito el tiempo en la redes.

Las redes son una tremenda fuente de entretenimiento y una gran herramienta para mantenernos en contacto con nuestros seres queridos, a pesar de las órdenes de distanciamiento social. Pero son útiles sólo si las utilizas con cautela y sabiduría. Es fácil perder el poco de energía que nos puede quedar, viendo vídeos de pánico y fatalidad. No se trata de enajenarnos de la realidad, sino de tratar de ver la realidad con la menor cantidad de histeria posible y enfrentarla haciendo lo que está en nuestras manos hacer.

No pierdo el tiempo leyendo noticias falsas.

Tengo mucho cuidado con esos titulares que me aparecen en el muro. Antes de hacer “click” le doy un vistazo a la fuente. Si no es de una fuente confiable, ni si quiera oprimo el enlace.

Mantengo una rutina.

Enfrentamos una nueva realidad y no sabemos por cuanto tiempo será. Así las cosas, mantengo una rutina, adaptada, pero rutina.

Me levanto y me acuesto temprano. Aunque ya no despierto a las 5:30 am, como antes; no me quedo en la cama hasta el medio día. Mucho menos, me acuesto de madrugada. Me alimento dentro de mis horarios. Arreglarme es importante. Me peino. Hago la cama. La rutina durante la cuarentena es tu aliada, no tu enemiga.

Hago cosas que me gustan.

Desde colorear (sí, colorear), escribir, leer; hasta ver vídeos en YouTube (no relacionados a la pandemia) y ponerme una mascarilla. Busco hacer algo gratificante todos los días. Todos necesitamos una válvula de escape.

Soy Productiva

Intento, por lo menos todos los días, completar alguna tarea que tengo pendiente en la casa. Durante esta cuarentena hemos hecho el jardín (que teníamos pendiente hace meses). Pintamos la marquesina. Instalamos la base para poner el televisor en la pared (también la teníamos hace varios meses). Dimos una limpieza profunda en el cuarto de los niños (que desastre 😱). Limpié la pecera. He hecho planes de almuerzo y cena semanales, etc, etc, etc.

Créeme, aún tenemos mucho taller en la casa. Mientras continue la cuarentena, seguiremos eliminando cosas de la lista. Si no consigues ánimos para completar algún proyecto, te recomiendo leer Como Completar una Tarea Cuando Ni Siquiera Quieres Comenzar. En ese escrito encontrarás dirección para completar un quehacer.

No niego que me drena…, y que hago lo que me toca.

No vivo en una nube.

Estamos ante una amenaza seria. Yo me quedo en casa. Salgo solo a comprar alimentos y en la medida que puedo, sólo delivery o pickup.

Me lavo las manos durante los 20 segundos con agua y jabón. Desinfecto todo lo que entra a mi casa. Los zapatos se quedan afuera. Me ducho inmediatamente. Tomo mis vitaminas. Hago mi parte… y paso la página.

Punto.

No caigo en la rumiación del pensamiento.

¿Habías escuchado ese término? Tal vez, no. Pero si estás leyendo este post, seguramente lo has hecho y no sabías que se le llamaba de esa manera. (Yo tampoco. Lo aprendí en el último libro leído; Stepmonster de Wednesday Martin.)

La revista Psicología y Mente lo define como el fenómeno psicológico que aparece cuando nuestro foco de atención se queda “enganchado” en un elemento real o imaginario que nos produce estrés y malestar.

En otras palabras: cuando nos quedamos dándole vueltas a un asunto que nos afecta o nos provoca ansiedad, una y otra vez.

Rompe el ciclo. La preocupación, aunque justificada, no te permitirá tener ningún tipo de contentamiento durante la cuarentena.

Un día a la vez. “Basta a cada día, su propio afán.”

Disfruto hoy de lo que tengo. Este tiempo con mis hijos es invaluable. La disponibilidad de poder hacerles desayuno todos los días… con calma, es una oportunidad que no recuerdo haber tenido antes.

Es posible tener contentamiento durante la cuarentena

Es posible, pero es una elección y esa elección la haces tú. La hago yo. Nos corresponde a cada uno de nosotros.

Sácale partido a los minutos extras que te puedes quedar en la cama. Disfruta el tiempo que tienes de abrazar y jugar con los niños sin prisa y sin tensiones.

Dale amor a tu pareja. Date amor a ti misma. Lee. Aprende algo nuevo. Crece.

Esto pasará. Eventualmente, pasará.

Tu familia te necesita fuerte. Tú te necesitas fuerte.

Eres fuerte.

See you on my next one. 💕👠

Una Aliada en Casa: Rutina en la Cuarentena

La rutina en la cuarentena, puede llegar a ser una gran aliada.

Verás, con tanto cambia – cambia y noticias que nos sacuden de pies a cabeza, es inevitable sentirse ansiosos por momentos.

Es normal que la incertidumbre y en ocasiones, el miedo, nos sorprenda en tiempos de cambios extremos. Pero, el que sea normal, no siginifica que debamos dejarnos vencer por ellos. Es ahí donde debemos echar mano de aquellos hábitos que nos ayudan a sentirnos, más como nosotros mismos.

Con el pasar de los años, me he dado cuenta de que adherirme a mis rutinas, me da estabilidad, sentido de pertenencia y contribuye mucho, pero mucho, a disminuir la ansiedad.

Las rutinas para mí, crean algo así como una melodía, cuyo baile me resulta conocido y me permite dar los pasos con firmeza, seguridad y gracia. ¿Por qué? Porque son cosas que ya las hago automáticas y no requieren que “piense” demasiado. Puedo fluir.

Hago la cama todos los días. Tomo un vaso de agua antes de desayunar. Limpio y humecto mi rostro todas las mañanas. Me acuesto temprano y me despierto antes de que salga el sol por lo menos seis, de los siete días de la semana.

Eso mismo le enseño a mis hijos.

La cuarentena no ha sido la excepción

Ya va una semana y un poco más de cuarentena. Una semana y un poco más que no hemos ido al trabajo, ni a la escuela.

A pesar de ello he tratado de mantener las rutinas familiares lo más posible.

Es cierto que no salimos

Es cierto que no salimos. Para nada. Nos hemos cogido bien en serio el #yomequedocasa. Es nuestra responsabilidad como seres humanos y como miembros de una sociedad.

Sin embargo, aunque no salimos, nos hemos levantado y acostado temprano.

Tenemos Rutina en Cuarentena

Los niños entran a las 8:00 am al “salón de clases” (nuestra marquesina con mesa, pizarra y los materiales escolares). Ahí hacen los trabajos que les envían de la escuela. -Dicho sea de paso, los hacen en el mismo orden que toman las clases en el colegio.- Llegan al “salón de clases” desayunados y vestidos con uniforme escolar. Tienen meriendas, una hora de almuerzo y salen a las 2:30pm.

Considero que eso los pone en el “mood” escolar y los ayuda a concentrarse en el trabajo que debe hacerse y no en YouTube, Roblox y en última instancia, los distrae del hecho de que estamos en cuarentena.

Nosotros, los maestros, también llegamos al “salón de clases” vestidos hasta los zapatos, y desayunados. También dejamos nuestra cama hecha al comenzar el día.

¿Adivinas por qué? Porque a nosotros la estructura también nos ayuda a salirnos del “coronavirus mode”.

No te tires al Abandono

El que estés en casa, no significa que te pases el día en pijamas con los ojos llenos de lagañas y comiéndote todo lo que encuentras en tu camino. Btw, si no te has rasurado, hazlo.

Anímate. Ponte guapa. No tienes que ponerte tacones, pero tampoco caigas en ponerte ropa manchada y rota.

Seguramente piensas que nadie te va a ver. Pero sí. Te ve la persona más importante.

Te ves tú.

Y no te imaginas el impacto que tiene en tu ánimo cada vez que pasas por un espejo y ves el reflejo de María la del Barrio (versión puertorriqueña, española, o del país que seas).

Échale un vistazo a Lo que Tu Imagen Tiene que Decir , para una mirada más profunda en cuanto a esto. También te animo a ver a Chincha Rabiña, principalmente el último video: COMO VESTIR EN CASA ESTILOSA Y CÓMODA para que te animes un poco más a cuidarte estando en casa.

¡Ánimo! Saldremos de esto…

That would be it. See you on my next one.💕👠

Celebra un Cumpleaños por Menos de $100

Como todos saben, (todos los que compartimos por medio de las redes sociales) recientemente le celebramos sus 10 años a mi hija. Pulsa aquí para leer 10 Primaveras: Carta Abierta a Mi Hija.

¿Saben quien no iba a hacer ningún tipo de fiesta y terminó haciendo algo? Yeap. Esa misma. Yo. Mamá. Como siempre.

Admiro a esas madres que todos los años le hacen esas megafiestas a sus hijos con todo un derroche de recordatorios y decoraciones meticuolsamente escogidas y confeccionadas.

Aeeemm… Aunque siendo honesta,

Es mentira. Nope. Not me.

No lo admiro para nada. Simplemente no es mi estilo. Y honestamente, disfruto ser así. Como soy. Sencilla, simple… e irresistiblemente -costo efectiva-.

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La realidad, es que no sólo considero que las fiestas deben -libre de estrés- sino también, costo efectivas (valga la redundancia).

No me doy el lujo de hacer fiestas que estén fuera de mi presupuesto. Mayor aún, teniendo el dinero, no creo en malgastar recursos.

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Sorry! ¿Tú eres de esas madres?

Hey! Si hacer fiestas de alto presupuesto, te hace feliz, está bien por tí. No te dejes llevar mis palabras.

Sin embargo, en lo personal, he entrado en una etapa en la que estoy al pendiente de mis gastos. Por lo tanto, gastar $50.00 en globos, $75.00 en manteles, $100 en decoraciones (que en su mayoría van a tener al zafacón), $50.00 más en dulces (que casi nadie se come) y otros $200.00 (tal vez más) en comida, cada año, para cada uno de mis hijos… estooooo… Nope. No es negocio.

Me van a caer chinches por este post… 🤦‍♀️

Lo que Sí prefiero

Lo que sí prefiero, es hacer ajustes. Gastar sólo $100.00 y poner $300.00 en mis ahorros. (Que posteriormente podré abonar para irme de viaje con mis hijos, resolver un mal mes de emergencias médicas -toco madera-, reparar mi carro -vuelvo y toco madera-, resolver algún otro gasto inesperado -toco madera- , -toco madera-, y por si acaso – toco madera otra vez-).

Así hice un Cumpleaños por Menos de $100

Limité la cantidad de personas (… y el tiempo)

Estrictamente familiar. No todo los años se pueden hacer fiestones. Las mujeres inteligentes y prácticas sabemos esto. Me mantuve en el range de 30 personas.

Por otro lado, acorté el tiempo. Cité para las 11am (sabiendo que iban a llegar a las 12MD) con la idea de terminar a las 3pm.

A las 12:30 todos comían. A la 1pm, jugábamos distintos juegos de mesa y conversábamos. A las 2pm cantábamos cumpleaños y nos retratábamos. A las 2:30 ya estaba cortando el bizcocho.

¿Cuánto duró el cumple? 3hrs. Tiempo suficiente para compartir un poco, hablar otro poco, comer, cantar cumpleaños… y todo el mundo fuera.

Siendo realista. No es necesario que un cumpleaños sea tan largo. Los padres ya tenemos demasiadas responsabilidades como para estar 5 horas en cumpleaños hablando bobadas. Queremos dar cara, que nuestros hijos disfruten un ratito y largarnos.

Mi teoría. Un cumpleaños infantil que dura más de tres horas, es una tortura.

Ahí está. Lo dije.

Tortura para los anfritiones que están de un lado a otro atendiendo a los invitados, y tortura para los invitados que después de dos horas están locos por irse y no encuentran como despedirse.

En otro post lo desarrollamos.

El Lugar

Lo que ya tienes. Tu casa. La casa de los abuelitos o tití. Costo, $0

En decoraciones, gasté sólo $10.

Compré el kit genérico que vende Wal-Mart (anuncio no pagado) que trae banderines, banner, globos, un poco de confetti, etc. Ese kit cuesta algunos $5. Compré un mantel de $2 (también de Wal-Mart) y los gorritos que costaron algunos $3.

La Comida

Los que me conocen, saben que la cocina no es lo mío. Además de que quería tener la mayor cantidad de tiempo posible para disfrutar y compartir con mi familia antes, durante y después.

Por lo tanto, me decidí por pizza de Costco (anuncio no pagado). Compré 4 pizzas grandes (a $10 cada una) y refrescos. Cuadremos la comida a $50 en total.

En cuanto a entremeses, siempre tengo papitas en casa. Además, como no retuve a las personas demasiado tiempo, no fue necesario sacar mucho. Aún así, vamos a ponerle $10 a los entremeses. Por aquello de darle número.

Ya llevo $70

Sólo me falta un bizcocho.

Repite conmigo: “el bizcocho no es comida. El bizcocho es postre.”

No tiene que ser enorme. Con un pe-da-ci-to para cada persona, es suficiente.

Adorné el bizcocho con juguetes de mi hija. (Los lavé, por si tienes dudas.) Done.

You got it!!!

Ahí tienes tu cumpleaños por menos de $100, libre de estrés y de gastos innecesarios. Reservémonos el DJ, los manteles caros y el salón de actividades para el quinceañero. Si es que no preferimos irnos de viaje.😉

¿Tienes recomendaciones? Deja tus comentarios.

¿Sabes de alguien a quien le puede interesar este escrito? Comparte.

Lo sé. Este me salió largo. Ya terminé. That would be it. See you on my next one.💕👠

10 Primaveras: Carta Abierta a Mi Hija

Carta Abierta a Mi Hija en Sus 10 Primaveras

Diez años no son nada. Hace tan, pero tan reciente te tenía en mi vientre, preguntándome cómo sería ver tu rosto (¡y cómo rayos ibas a salir…! 😲).

Ya hoy, estás hecha toda una jovencita, a punto de entrar a la pubertad. Estoy convencida de que cuado menos me lo espere, estaremos en tus quince y luego, en un pestañear, en la universidad.

¡Wow! El tiempo verdaderamente vuela.

Más alta. Tu rostro ya más juvenil y menos niña. Tú misma has decido usar de vez en cuando sostén y que -aunque boricua- el arroz no es parte de tus comidas favoritas.

Comienzas a experimentar cosas nuevas, como el ser responsable de tus propias tareas, y escoger ciertas amistades, mientras te alejas de otras.

Sé que en ocasiones puedes sentir que soy un poco severa y hasta annoying, pero no dudes, -ni por un instante- que te amo como todo mi corazón y con todas la fuerzas de mi ser.

“Siéntate derecha.”

“Don’t baby talk.”

“Deja de encorvarte. Eres hermosa y esbelta. Camina con seguridad y no olvides ponerte pantallas.”

“Tú y sólo tu eres responsable de tus notas. Si necesitas ayuda, siempre puedes contar conmigo, pero la responsibilidad, es tuya.“

“Lava los platos que usaste.“

“Ni se te ocurra dejar ese reguero.“

“La adulta aquí soy yo. Déjame saber si te tengo que dar un pezcozón.”

Te exijo porque sé que puedes. Te exijo porque la vida, aunque maravillosa y llena de oportunidades, es dura y no tiene piedad con quien abraza la pereza y la dejadez. En un abrir y cerrar de ojos, te sorprenderá la adultez y con ella la miseria si no logro que dependiendo de tí misma, te hagas una mujer bien.

Tienes todas las cualidades necesarias para triunfar en la vida. No lo dudes nunca.

Creo en tí.

Sé que eres capaz.

Puedes lograr todo lo que te propongas, siempre que establezcas un plan para alcanzarlo -y trabajes por ello-.

Ya has sido premiada con el aliento de vida, la luz del sol y la lluvia. Esfuérzate por lo que quieres alcanzar. Lucha por tus sueños. Nadie tiene la responsabilidad de darte nada. No siempre las cosas serán a tu manera. Y sólo tú eres responsable de tu felicidad.

Y ya que se acercan esos años con inevitables aires de tensión entre madre e hija, la tan agridulce adolescencia. Años en los que seguramente pensarás que soy anticuada y hasta inflexible. Aprovecho para pedirte, mi niña bonita, que una vez llegada esa temporada, tengas presente dos cosas:

… que te amo con todas mis fuerzas,

… y que, por ese mismo amor, es la disciplina.

Siempre aquí para tí,

Mamá

30, que hubiera querido saber antes de los 30

Life is amazing! Pero aquí pensando, también tiene sus alti-bajos. A veces miro hacia atrás y me doy cuenta de que perdí tiempo y energías en cosas que no lo merecían. Continue reading 30, que hubiera querido saber antes de los 30

ENFRENTANDO LOS TREINTA Y TANTOS…

Todos hablan de ella. La maravillosa década de los 30’s.
Esa década, según dicen, es el principio de la verdadera vida de toda mujer. Todavía nos vemos nenas, pero ya no somos pen-beeeeepp…

Una de las mejores etapas de la vida, que mezcla la fuerza de la juventud y el principio de la sabiduría de la adultez. Comenzamos a forjar nuestras opiniones, mejora nuestro razonamiento analítico y nos empieza a valer -M- la opinión de los demás. (Cosa indispensable para echar hacia adelante. No se puede vivir complaciendo a todo el mundo.)

Se dice también que es una década en la que volvemos a nacer. Meditamos sobre lo que hemos alcanzado en la vida hasta el momento, y delineamos hacia donde nos queremos dirigir.

Entonces…, como resultado de todo ese análisis, abrazamos una nueva visión de vida que nos dirija hacia la paz, el desarrollo personal y profesional… En resúmen, nos aventuramos a alcanzar una plenitud holística.

Si bien algunas mujeres comienzan a padecer ciertas dolencias físicas, lo cierto es que si les dan a escoger, prefieren la madurez. Para las dolencias físicas, existe acetaminophen.

Nadie Me Dijo que Era Tan Serio

¡¡Pero nadie me habló de lo serio que era lo que pasaría con mi metabolismo!!

¿Qué pasó con mi cuerpo? 😱😱😱 Antes dejaba de comer pan durante una semana, y perdía 10 y 12 libras en una semana. -Muerta de risa- En serio.

O sea, no es que me estoy rajando de gorda, pero ¡caramba! Tengo 10 libras que me están costando un ojo de la cara perder. Tengo cintura…. pero también ¡UNAS CANTO DE CADERAS! (No exagero. Lo siento en los pantalones.)

¿Y los “love handles”?🤦‍♀️ (Por lo menos ya sé lo que son y porqué les dicen así. Son bastente prácticos, después de todo.😜)

¿Una dieta?

¿Estás pensando en Keto…? (Una dieta en la que limitas la ingesta de carbohidratos para obligar a tu cuerpo a utilizar la grasa almacenada en lugar de los carbohidratos para energía.) Mira, no tengo nada en contra de la dieta keto. En efecto, funciona. La hice. Y perdí peso. Pero cuando la dejas…

El problema con la keto, en mi caso, es que no se ajusta a mi estilo de vida, ni a mis gustos, ni a mi familia.

Puedo comer vegetales y carne durante una semana. Pero después de una semana, me haaaaaaaaaarrrrtan. Por lo menos dos, tres veces en semana tengo que cocinar arroz. No puedo consumir papas. Las batatas también tienen muchos carbs.

En adición, este tipo de dieta me confina a la cocina. ¿Por qué? Porque en aras de no aburrirme comiendo lo mismo, debo preparar la comida yo misma en casa. (Pizza con la masa de coliflor, pancakes con harina de almendras, lasagna con zucchini, y así sucesivamente.) La mayoría de las veces, desayuno huevos.

¿Opciones para comer fuera?

No tantas.

Las opciones de comida, en realidad son limitadas. (Desde mi punto de vista.) Una hamburguesa -sin pan-, ensalada y carne. En el caso de apetecer frutas, solo “berries”… Después de eso, queso, queso y más queso. Ahhh, y huevos… Muchos huevos.

Es una dieta efectiva pero demasiado restrictiva para mi estilo de vida (y mi paladar). ¿Había menciano que se consumen muchos huevos?

Siendo Realista

Después de todas la dietas intentadas en lo que va de esta nueva década de mi vida, estoy llegando a la conclusión de que lo único que me va a funcionar es el ejercicio.

Thats it.

Ni más, ni menos.

Me va a tocar mover más el esqueleto.

Llevar un estilo de alimentación saludable, pero no demasiado restrictivo. Y… añadir un régimen de ejercicios lo suficientemente activo como para no castigar mi paladar, y lo suficientemente efectivo como para ajustarse a todas mis reponsabilidades (y roles).

Para Concluir

Para concluir. Estoy disfrutando mi década de los 30’s (34, hoy. ¡Gracias!) Siento que tengo una mejor perspectiva de la vida. Me siento renovada, enfocada y empoderada (excluyendo el metabolismo).

En cuanto a mi cuerpo, creo que debo comenzar por amar y respetar mis nuevas curvas adultas (and my new big 🍑 que colaboró en cargar dos muchachitos). Enfocarme en conocer mi nueva figura y llevarla con orgullo y gratitud. Después de todo, por acá nadie se está quejando. 😉

That would be it. See you on my next one. Of course, with my new big 🍑. 👠💕

Lo que Aprendí Después del Divorcio: Lección #1

Divorcio. Suena feo, ¿verdad? De verdad es uno de los procesos más difíciles en la vida de un adulto y hasta para los niños. Puedo dar fe de ello. Pasé por eso. Y aunque fuí yo la que propuso divorciarse, no dejó de ser un proceso decepcionante e incómodo. ¿Por qué? Porque yo no me casé con intenciones de divorciarme. Genuinamente, fuí al altar con la idea de que fuera para toda la vida. Sin embargo, ese matrimonio no llegó a ser lo que esperaba, (seguramente para la otra parte tampoco) conviertiéndose en una carga que lastimaba y haciéndome sentir cada vez peor según iban pasando los años.

No quiero entrar en demasiados detalles. Sin embargo, luego de haber estado casada durante 10 años y llevar poco más de 3 divorciada, creo que será de beneficio para quienes estén pasando por una situación semejante, que comparta lo que aprendí antes, durante y después de un proceso como este.

Esto será una serie de varios posts. No sé cuantos. Tal vez dos, tres…, cuatro. Aquí el primero.

Un pequeño recordatorio…

No te sientas la obligación de leerme. Si te incomoda lo que tengo que compartir, no me leas. Mi intención no es la de incomodar. Por otro lado, tengo otros tipos de escritos que te pudieran interesar como: Casa Limpia con Trampilla y, 5 Maneras en las que Utilizo Downy Ustopables. Busca confiadamente en los archivos. Seguramente encontrarás contenido de interés. Para los que están pasando por un divorcio o pueden manejar la información, comencemos:

Lección #1:

LAS BUENAS PERSONAS TAMBIÉN SE DIVORCIAN (AUNQUE SEAN CRISTIANAS)

Diría que esta es la lección más fuerte y la que me tomó más tiempo internalizar. Verás, vengo de una familia cristiana, rodeada de pastores y líderes; y con toda certeza te digo:

“Un divorcio no te hace mala persona. Tampoco te hace un hijo del diablo. Repito: Divorciarte no te hace un hijo del diablo.”

Una de las cosas que enseña la iglesia tradicional (no con mala intención, pero con pésimas repercusiones) es una equivocada y superficial interpretación de la siguiente porción bíblica:

“El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.” 1Corintios 13:4-8

Confieso que esa porción genuinamente es una de mis favoritas. Sin embargo, se debe tener cuidado con la interpretación que se le da y con la que permitimos se nos enseñe e imponga a nosotros y a nuestras familias.

Don’t get me wrong…

Don’t get me wrong. Aprendí que es bueno agotar todos los remedios existentes para resolver las diferencias en una relación. Es justo y saludable, hasta para uno mismo, el hacer todo lo que está en nuestras manos para que el matrimonio funcione, pero no hasta el infinito y más allá. Todo tiene su límite.

La estrecha interpretación que fomenta la iglesia tradicional, es que la parte que ya está sintiéndose drenada, harta, agotada, y en ocasiones hasta abusada emocionalmente, debe soportarlo todo porque el amor todo lo soporta. Ese es el consejo que muchos líderes (y literatura cristiana) le dan a la persona que va en busca de consejería. Olvidando que la porción bíblica debe ser aplicada a ambas partes. Por lo tanto, entre todas las cosas que se mencionan, también se habrá de aplicar que ninguno de los de los dos debe buscar lo suyo, ni hacer nada indebido.

Un matrimonio se construye. Y esta construcción requiere la entrega y la intención de quienes lo componen. O sea, las dos partes.

El que un matrimonio funcione no es sólo tu responsabilidad.

Si sólo una de las partes es la que lo va a soportar todo, entonces es una sola de las partes la que ama. Si sólo una de las partes es la que ama, la relación se convertirá en una abusiva. Será una relación en la que una de las partes hará todo cuanto le venga en gana (o dejará de hacer todo lo que le venga en gana, porque lo que se deja de hacer también lacera las relaciones) y la otra soportará “en nombre de la fe”, destruyendo su autoestima y salud emocional.

De nada vale que te digan que te aman, si quien lo dice es incapaz de demostrarlo con sus actos todos los días.

Un “te amo” son sólo palabras vanas y vacías si no están acompañadas con hechos que las validen. ¿Que hay días malos? Sí, los hay. ¿Temporadas difíciles? ¡Claro! La vida es dura e injusta. Precisamente por ello el matrimonio debe ser un aparte de los altibajos de la vida. La relación debe ser un espacio estable y de paz para ambas partes.

No te sientas culpable por no querer estar en una relación que te agota física y emocionalmente, y lastima tu autoestima. No está mal que quieras construir diariamente memorias que te llenen de alegría, aún cuando se esté pasando por alguno de los momentos amargos de la vida. Tampoco te hace mala persona el que no quieras soportar la indiferencia, egoísmo, dejadez, abandono (ya sea físico o emocional) o malos tratos. El buscar una estabilidad emocional no te hace “mal@”, aún cuando uno de los pasos para alcanzarla incluya el divorcio (o separarte del padre/madre de tus hijos).

No serás de capaz de amar adecuadamente, ni siquiera a tus hijos, si no te amas a ti mism@ lo suficiente como para cuidarte desde adentro.

That will be it. Al menos por ahora. See you on my next one. 👠💕

Día de Playa: Lista de Supervivencia que las Madres Expertas Consideran

Ahh…, día de playa. Nada como un día sentada bajo la sombra de una hermosa palmera, disfruntando como la suave brisa te refresca… Escuchando únicamente el sonido del vaivén de las olas del mar… Valoras la manera en que el silencio y la paz va agudizando tus sentidos…

Si, claro… En tu imaginación, querida… 😂😂 Si tus hermosos retoños tienen una corta edad, disfrutarás de esa escena bien pocas veces. Bueno, por lo menos hasta cumplan mínimo, 18. Pero, hey… ¡Animo! Nada como la maternidad… Créeme, aunque sean pocos los momentos de relajación que tenemos las madres, esta es una etapa que nos enriquece como seres humanos. (Lo que Me Ha Enseñado la Maternidad)

Los días de playa de las madres son algo así como un reto de supervivencia. En ese reto, te juegas la salud emocional (la tuya, de seguro) y la habilidad de devolver a cada uno de los miembros de la familia de una pieza a casa. A continuación, te comparto una lista de cosas que las madres que ya son expertas en esta hazaña, consideran. ¿Para qué? Para hacer de un día de playa en familia un evento llevadero y seguro para cada miembro, incluyéndote a ti.

Pirmero, lo primero para un día de playa

Corrobora como están las aguas de la playa que te propones visitar. En Puerto Rico, esto lo haces entrando a la página web de la Junta de Calidad Ambiental, Monitoría de Playas.

Una vez en la página, podrás observar las banderas que indican como están las condiciones de las playas y balnearios. Podrás ver los avisos de las playas que están y las que no están aptas para bañistas. Lo anterior, de acuerdo al resultado de las muestras que se toman periódicamente.

¿Bandera Verde? Está bien. Por otro lado, una playa con un Aviso de Bandera Amarilla, tiene presencia de bacterias que pueden provocar infecciones en ojos, oídos, piel… Ve a la página de la Junta de Calidad Ambiental para que leas de donde provienen las bacterias… 😁 ¡wákala! 😷😷😷

Ahora la Lista

Toalla para cada niño y adulto – Básico, ¿no? Con el ajoro, las cosas más simples se olvidan. Créeme.
Bloqueador solar – Si tus niños son grandecitos, es mejor en spray. Mas fácil y rápido. (Siempre considerando tener cuidado con el riesgo de inhalación.) Debe ser aplicado por lo menos 15 minutos antes de entrar al agua y re aplicarse cada dos horas.
Colcha, sábana o sillas de playa – Si la playa no tiene glorietas (o todas están llenas), querrán un lugar para plantar las petacas, digo, para sentarse.
Pamela – Cubre tu rostro del sol. A nuestra edad, la piel tarda más recuperarse. Consigues en Always 99, buenas, bonitas y baratas.
Kit que contenga alcohol, curitas y triple antibiótico, mínimo –
Bocina bluetooth. La música relaja. Un buen ritmo siempre ayuda a pasarla bien.
Zapatos de playa/piscina para cada niño y que no se los quiten en ningún momento. Esto protegerá sus pies y te librará de quejas en los días subsiguientes porque se pelaron o se pararon sobre algo.
Meriendas, agua, jugos – Congélalos el día antes.
Hot Dogs y/o Sandwiches – Si quieres gastar poco o nada en comida, además de llevarte picadera, puedes llevarte hot dogs ya cocidos y sandwiches. En un momento de hambre, saben a churrasco.
Juguetes de playa – La playa es divertida para los niños, si tienen algo con qué jugar y echar a volar su imaginación.
Toallitas húmedas y hand sanitizer
Sunshades – Si no quieres que se te mojen los asientos del carro, puedes comprar un “cover” de los que vienen para ponerles al carro por dentro en el cristal para curbir del sol (en Always 99 también lo consigues baratitos. Btw, anuncio no pagado.) Úsalo para cuando se vayan a sentar en el carro ya de regreso a casa.
Bolsas para la basura – No ensucies nuestras playas, ni permitas que tus hijos lo hagan. Enséñales desde pequeños a amar nuestro suelo boricua y cualquier suelo del país en el que se encuentren.
Bolsa para ropa mojada
Lip gloss
Cepillo y detangling spray con SPF – Después de que se metan al agua, se van querer peinar. Bueno, en realidad, tú te vas a querer peinar. Neotrogena tiene uno que lo consigues en Wal-Mart por algunos $8.
Una muda de ropa extra – Procura que sea liviana.

Últimas Recomendaciones

Retírate de la playa antes de estar muerta de cansada. Recuerda que cuando llegues a casa, aún te resta, mínimo, sacarle toda la arena a tus niños.

Dale un descanso al celular. Disfruta de este momento en familia. Juega con tus niños y disfruta del paisaje. El celular, lo tienes siempre. Estos momentos, son para atesorarlos.

¿Crees que falta algo? Añádelo en los comentarios.

See you on my next one, Nena. Here, donde compartimos experiencias que hacen de nuestra vida una much more easier, From My Latin Heels. 👠💞