Lo que Aprendí Después del Divorcio: Lección #1

Divorcio, Lo que Aprendí después del Divorcio: Lección #1

Divorcio. Suena feo, ¿verdad? De verdad es uno de los procesos más difíciles en la vida de un adulto y hasta para los niños. Puedo dar fe de ello. Pasé por eso. Y aunque fuí yo la que propuso divorciarse, no dejó de ser un proceso decepcionante e incómodo. ¿Por qué? Porque yo no me casé con intenciones de divorciarme. Genuinamente, fuí al altar con la idea de que fuera para toda la vida. Sin embargo, ese matrimonio no llegó a ser lo que esperaba, (seguramente para la otra parte tampoco) conviertiéndose en una carga que lastimaba y haciéndome sentir cada vez peor según iban pasando los años.

No quiero entrar en demasiados detalles. Sin embargo, luego de haber estado casada durante 10 años y llevar poco más de 3 divorciada, creo que será de beneficio para quienes estén pasando por una situación semejante, que comparta lo que aprendí antes, durante y después de un proceso como este.

Esto será una serie de varios posts. No sé cuantos. Tal vez dos, tres…, cuatro. Aquí el primero.

Un pequeño recordatorio…

No te sientas la obligación de leerme. Si te incomoda lo que tengo que compartir, no me leas. Mi intención no es la de incomodar. Por otro lado, tengo otros tipos de escritos que te pudieran interesar como: Casa Limpia con Trampilla y, 5 Maneras en las que Utilizo Downy Ustopables. Busca confiadamente en los archivos. Seguramente encontrarás contenido de interés. Para los que están pasando por un divorcio o pueden manejar la información, comencemos:

Lección #1:

LAS BUENAS PERSONAS TAMBIÉN SE DIVORCIAN (AUNQUE SEAN CRISTIANAS)

Diría que esta es la lección más fuerte y la que me tomó más tiempo internalizar. Verás, vengo de una familia cristiana, rodeada de pastores y líderes; y con toda certeza te digo:

Un divorcio no te hace mala persona. Tampoco te hace un hijo del diablo. Repito: Divorciarte no te hace un hijo del diablo.”

Una de las cosas que enseña la iglesia tradicional (no con mala intención, pero con pésimas repercusiones) es una equivocada y superficial interpretación de la siguiente porción bíblica:

“El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad. Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.” 1Corintios 13:4-8

Confieso que esa porción genuinamente es una de mis favoritas. Sin embargo, se debe tener cuidado con la interpretación que se le da y con la que permitimos se nos enseñe e imponga a nosotros y a nuestras familias.

Don’t get me wrong…

Don’t get me wrong. Aprendí que es bueno agotar todos los remedios existentes para resolver las diferencias en una relación. Es justo y saludable, hasta para uno mismo, el hacer todo lo que está en nuestras manos para que el matrimonio funcione, pero no hasta el infinito y más allá. Todo tiene su límite.

La estrecha interpretación que fomenta la iglesia tradicional, es que la parte que ya está sintiéndose drenada, harta, agotada, y en ocasiones hasta abusada emocionalmente, debe soportarlo todo porque el amor todo lo soporta. Ese es el consejo que muchos líderes (y literatura cristiana) le dan a la persona que va en busca de consejería. Olvidando que la porción bíblica debe ser aplicada a ambas partes. Por lo tanto, entre todas las cosas que se mencionan, también se habrá de aplicar que ninguno de los de los dos debe buscar lo suyo, ni hacer nada indebido.

Un matrimonio se construye. Y esta construcción requiere la entrega y la intención de quienes lo componen. O sea, las dos partes.

El que un matrimonio funcione no es sólo tu responsabilidad.

Si sólo una de las partes es la que lo va a soportar todo, entonces es una sola de las partes la que ama. Si sólo una de las partes es la que ama, la relación se convertirá en una abusiva. Será una relación en la que una de las partes hará todo cuanto le venga en gana (o dejará de hacer todo lo que le venga en gana, porque lo que se deja de hacer también lacera las relaciones) y la otra soportará “en nombre de la fe”, destruyendo su autoestima y salud emocional.

De nada vale que te digan que te aman, si quien lo dice es incapaz de demostrarlo con sus actos todos los días.

Un “te amo” son sólo palabras vanas y vacías si no están acompañadas con hechos que las validen. ¿Que hay días malos? Sí, los hay. ¿Temporadas difíciles? ¡Claro! La vida es dura e injusta. Precisamente por ello el matrimonio debe ser un aparte de los altibajos de la vida. La relación debe ser un espacio estable y de paz para ambas partes.

No te sientas culpable por no querer estar en una relación que te agota física y emocionalmente, y lastima tu autoestima. No está mal que quieras construir diariamente memorias que te llenen de alegría, aún cuando se esté pasando por alguno de los momentos amargos de la vida. Tampoco te hace mala persona el que no quieras soportar la indiferencia, egoísmo, dejadez, abandono (ya sea físico o emocional) o malos tratos. El buscar una estabilidad emocional no te hace “mal@”, aún cuando uno de los pasos para alcanzarla incluya el divorcio (o separarte del padre/madre de tus hijos).

No serás de capaz de amar adecuadamente, ni siquiera a tus hijos, si no te amas a ti mism@ lo suficiente como para cuidarte desde adentro.

That will be it. Al menos por ahora. See you on my next one. 👠💕

Prueba Conmigo: ¿Será Este Producto Mi Nuevo “Go To” Para los Días Sin Maquillaje? [Vídeo]

¿Será este mi nuevo producto para los días sin maquillaje? Había estado en busca de una crema hidratante con color para sustituir los pasos de ponerme humectante, bloqueador solar, primer y base los días que no me quiero maquillar.

Viendo videos de maquillaje, noté que uno de los productos que más recomendaban cuando no nos queremos maquillar, era éste. Así que, ¿por qué no probarlo? Ve mis primeras impresiones y cómo me fue luego de varias horas.

Así se vió después de varias horas…

¿Dónde lo consigues?

Sephora y Ulta.

¿Has probado este producto? Déjame saber tu experiencia.

No olvides leer mi mas reciente reseña sobre las paletas de sombras de Colorina (Color Up 24 Color Shadow Palette). Para leerla, oprime aquí.

See you on my next one, nena… 👠💕

Regalos para Papá

Aviso: Este escrito contiene enlaces afiliados de los cuales podría ganar una pequeña comisión sin que esto respresente un costo adicional para tí.

Algunos lo pidieron (otros, no). Pero para los que necesitan un poco de inspiración para escoger lo que habrán de regalarle a papá este próximo Día del Padre, les comparto una lista sugerida por hombres. Así como lo oyes, estas cosas que menciono a continuación, son cosas que hombres entre las edades de 30 a 60, me pidieron.

✔️Ropa Interior, pero ¡DEPORTIVA!

Leiste bien. Les gusta la ropa interior, pero no la blanca, aburrida, de tela áspera. Prefieren calzoncillos de material dry fit. El beneficio de esta tela, según mencionaron, es que es más suave con sus cositas, les da mayor soporte (nada cuelga por aquí o por allá), los ayuda con el sudor… y en fín, es más cómodo. ¿Creías que no era importante para ellos? Think again my friend.

✔️Máquina de Afeitar

Una máquina de afeitar de buena calidad que contenga un kit para disminuir el vello de la nariz, orejas (y donde quiera que les salga pelo). No te retuerzas. Sólo les estoy pasando la información según me la dieron.

✔️Whiskey & Whiskey Glasses

✔️Organizadores de Herramientas

Y dime que este no está cool… Hace de cualquier cubo una maleta para organizar herramientas. El precio, súper módico, ingenioso, y el concepto genuinamente, está out of the box.

✔️Mayor Comunicación con sus Hijos

Believe it or not, ellos también sienten. Aunque por fuera se vean fuertes, y hasta ásperos, hay padres que quisieran tener mayor y mejor comunicación con sus hijos. Más allá de que los vean como un símbolo de dinero, quieren ser vistos como fuente de apoyo. Esto no cuesta nada. Si estás leyendo este escrito, puedes considerar darle más amor del bueno a papá.

✔️Mejor Comunicación con las Madres

Ellos lo dijeron. Tengo la obligación de pasar la información. No se trata de lo que decimos, sino la forma en que lo decimos. En otras palabras: No JO***(beeeeeeppp). Respeto, señoras. Respeto.

Aunque no las culpo. A veces estos muchachos se las buscan. 🤣

✔️Gafas para el sol

✔️Face Wash

No quieren cremas humectantes. No quieren mascarillas. Solo un jabón para el rostro.

✔️Tennis Deportivos

✔️ Juego de Herramientas

✔️Taladro

✔️ Perfume

Estas fueron las cosas que los padres mencionaron les gustar recibir este próximo Día del Padre. ¿Se quedó algo? Déjame saber en los comentarios.

Será hasta la próxima…

8 Cosas Que Puedes Hacer Cuando Comienzas a Detestar tu Empleo

¿Comienzas a detestar tu empleo?

Todos hemos estado en ese lugar en el camino en el que simplemente arrastramos los pies cuando vamos de camino al trabajo. No hay razón aparente. Simplemente te astía el tener que pasar gran parte de tu día atrapada en el marco de un ambiente que no necesariamente es lo que te apasiona. Tal vez te apasionó en algún momento, pero hoy por hoy, no se siente igual. Créeme, te entiendo; y muchas veces me he sentido de esa manera.

Verás, al trabajo, al igual que a las plantas, los carros y las relaciones, hay que darle cuidados, mantenimiento y atenciones. No puedes pretender continuar con el mismo ímpetu del primer mes de empleo si sigues haciendo e-xac-ta-men-te lo mismo que hiciste al comenzar.

Te comparto una lista de cosas que puedes hacer para “avivar la llama” en relación a la forma en que te sientes hacia tu actual empleo.

Cambia Tu Ajuar

detestas tu empleo

Si no utilizas uniforme, separa un presupuesto para comprarte unas cuantas piezas de ropa nueva. Haz la compra según tu presupuesto te lo permita, pero hazlo. También prueba hacer combinaciones nuevas con la ropa que ya tienes. Los seres humanos nos aburrimos. Muchas veces, si llevamos largo tiempo trabajando para una empresa, caemos en la trampa de ponernos la misma camisa con el mismo pantalón, los mismos zapatos y el mismo aburrido collar.

Al hacer esto, inconscientemente no solo estas enviando un mensaje a los que te observan, sino también a ti misma. ¿Qué mensaje? Te envías un mensaje de astío y poco esfuerzo. Oprime aquí para leer un poco sobre el mensaje que da tu imagen.

Si utilizas uniformes, ve hasta qué punto puedes jugar con los accesorios y el maquillaje y ¡juega con ellos!

Nunca subestimes lo que un cambio aquí y allá en la vestimenta puede hacer por ti.

Redecora / Reorganiza Tu Escritorio

cuando comienzas a detestar tu empleo

Al igual que la vestimenta y la forma en que te ves, tu escritorio también te envía un mensaje. Uno de los mensajes puede ser de descuido. No necesitas mucho. Mueve aquí y allá. Límpialo. Pon una vela nueva, o alguna plantita. Cualquier cosa que le dé un toque de personalidad a tu área de trabajo.

Trata una Nueva Ruta

Experimenta con una ruta alterna. Cambia el paisaje de vez en cuando y de cuando vez en la medida que te sea posible.

Limpia Tu Carro

dejas de amar tu empleo

Para muchos de nosotros, nuestro auto es un lugar en el que pasamos gran parte del tiempo. Por lo tanto, un auto regado, sucio y mal oliente, puede ser el detonante para el mal humor mañanero. Lo peor de todo esto, es que te agarras el mal humor antes de llegar al trabajo. Si no tienes buenas destrezas para sacarte el golpe, ahí lo vas a llevar cargando por un buen rato.

Trata de mantener tu auto limpio, principalmente por dentro, y bien oloroso.

Aléjate del Chisme

ya no te gusta tu empleo

Si hay algo que provoca un pésimo ambiente en el ámbito laboral ( y donde sea) es el chisme. Abstente de escuchar y aportar en conversaciones que nada cooperan tu desarrollo y el de la empresa. Recuerda que el mismo que te habla y escucha chismes de otros; habla y escucha chismes de ti. No caigas en la trampa.

Standup For Yourself

cuando te deja de gustar tu empleo

No andes en busca de “bulla”, pero aprende a darte respetar. No es necesario que seas grosera, ni vulgar. Simplemente sé asertiva. No permitas las faltas de respeto, ni el menosprecio hacia tu persona y el valor de tu trabajo. No permitas faltas de respeto de tu compañeros, clientes, ni supervisor. Toda esa ira e incomodidad que te tragas, termina haciéndote daño a ti misma. Aprende a poner a las personas en su lugar con diplomacia, pero ponlas.

De igual manera, defiende tus posturas, cuando sea necesario.

Honra la Válvula de Escape

En ocasiones, las incomodidades laborales vienen por la falta de alguna válvula de escape. Es importante que siempre separes algunos ratos de la semana para hacer actividades que disfrutas y que genuinamente te ayudan a relajarte.

No soy ninguna sicóloga. Sin embargo, te puedo hablar de mi experiencia. He descubierto que las actividades que fomentan la creatividad, son las que mejor funcionan para mi. Colorear, pintar, maquillar, escribir… todo aquello que tenga como resultado “crear” me relajan.

En los 3 Musts de Mamá, comparto tres cosas que hago a diario para tener esa válvula de escape.

Enfrenta la Tareas Pesadas Primero

sobreviviendo cuando detestas tu empleo

Bien lo dice el dicho: “ Los tragos amargos se pasan rápido.” Nada peor que martirizarse con la expectativa de lo incómoda o molesta que resulta una tarea. Afronta esas tareas complicadas tan pronto como puedas. Verás que sentirás un alivio maravilloso.

Lo último…

Déjame decirte algo, cada trabajo tú sazón… y su salazón. Es así. No todos los momentos serán maravillosos. Queda de ti la actitud con la que enfrentarás esos momentos menos agradables. Te corresponde a ti decidir si te dejarás ir con tus emociones o si las domarás hasta que llegue el momento en el que puedas posicionarte en el lugar que realmente quieres laboralmente.

Btw, esto es un bono: Si no te visualizas en los próximos años en tu empleo actual, comienza a planificar y dar los pasos para el cambio. Visualiza lo que quieres y comienza a planificarte. 😉 Eso es tema para otro post.

That will be it, Nena. See you on my next one. 💕👠

Ideas de Regalo Para el Día de las Madres

El Día de las Madres está a la vuelta de la esquina y probablemente no tengas idea de qué regalarle a mamá, a tu suegra o a algún detalle para una madre cercana.

Soy de las que pienso que en el Día de las Madres, se regalan cosas para uso personal de las madres; no de uso para la casa, no de uso para la familia.  Las estufas, cafeteras, juegos de sábanas, son chéveres, pero son regalos para la familia y para el hogar.  Considero que ese tipo de cosas son para regalar en otra ocasión, no el Día de las Madres.

Un regalo para el Día de las Madres debe:

  • Ser práctico.  Algo que le persona en efecto, le va a dar uso.
  • Dejarle saber que pensaste en ella, en sus gustos e intereses.
  • Traerle un grato recuerdo de tí cada vez que lo use.

¿Qué te puedo sugerir?

  • Productos para el cuidado de la piel. Sets que incluyan un producto de limpieza y humectante. El cuidado de la piel es súper importante, y cuando se tienen hijos, más aún. Entre las trasnochadas y el agotamiento, la piel sufre. Mínimo, limpiar y humectar la piel debe ser parte de la rutina diaria. Aveeno y Olay son excelentes marcas con buenos productos a precios razonables.
  • Certificado de regalo para un facial o un masaje. Lets face it. Las madres necesitamos relajarnos. Nunca me había dado cuenta de lo mucho que me hacía falta un masaje, hasta que me lo regalaron. ¡Que cosa mas riiiiicaaaaa! Fueron unas horas que genuinamente disfruté y me pude desconectar. Para estas fechas promocionan ofertas desde los $35 y $40 en adelante. No descartes esta idea e investiga los precios.
  • Set de brochas de maquillaje. Las hay de todos los precios. Si buscas económicas, pero buenas; Real Techniques son una opción (las consigues en Wal Mart, Walgreens…) Si tienes presupuesto, o ganas de gastar, siempre está Sephora y puedes pedir envío en 2 días.
  • Un espejo con iluminación LED para el tocador. Si es una mujer que disfruta de maquillarse, un espejo con iluminación es casi indispensable. Averigua si carece de uno. Si la respuesta es “Si”, ahí lo tienes.Costco tuvo uno en especial que está súper chulo y Marshalls siempre tiene.
  • Certificado de regalo del salón de belleza de su preferencia (o de alguno que tengas la certeza de que trabajan bien).
  • Alguna de las paletas de maquillaje de Color Up. (¡Son preciosas! Están disponibles en Wal Mart.)
  • Cartera y/o wallet. Siempre útiles.
  • Aretes (pantallas) de calidad. Oye, no tienen que ser caros, pero por favor, que no se pongan verdes. Si no hay mucho presupuesto, opta por stainless steel o al menos una fantasía buena. De nada sirve un par de aretes que después de un solo uso, mamá se vea en la obligación de desechar.
  • Unas zapatillas deportivas. (Tennis en boricua.) Saben que soy fanática de las tacas. Sin embargo, simpre es necesario un buen par de tennis. Mis favoritas: Sketchers – Memory Foam Flex… Las A-DO-RO. La comodidad de esos tennis es tan chévere, que son mi primera opción cuando voy a hacer gestiones. Tengo un par hace tres años (las cuales aún uso) y otro que tiene dos años. (Les incluyo unas fotos de web para que vean – mis dos pares, son bien, bien coloridas … 😁 Ya saben como soy.)

  • Tarjeta Visa/Master Card prepagada. Ventajas: La puede utilizar en la tienda de su preferencia; y es menos impersonal que dar un sobre con dinero.

¿Poco presupuesto? No es problema.

  • Regálale descanso y tiempo libre. Que te encargues por unas horas de sus niños y le permitas descansar o estar un tiempo a solas, es un buen regalo. Recuerdo cuando mi hijo más pequeño tenia a penas unos meses y la más grande 3 años y pico… El tiempo que tenía para mí misma era, literalmente, cero.
  • Tiempo. Cuando somos adultos, muchas veces los compromisos de trabajo, el levantar y criar nuestra propia familia, limitan la calidad del tiempo que pasamos con nuestras madres. Un tiempo para jugar un juego de mesa que ella disfrute, bailar con ella, o simplemente conversar, es algo que apreciará.
  • Una foto de ustedes juntos enmarcada.
  • Hair Trubant. Suena raro, pero esto me lo compré yo misma y déjame decirte que es super práctico. Además, vienen dos en el paquete y es económico ($4.99 en Marshalls).
  • Brush Color – Swap Pad. Nuevamente, para las amantes del maquillaje. Este pad lo que hace es remover el color de la brocha, para evitar mezclar colores mientras uno se maquilla.

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Boxy Charm – Abril, 2019

Dije que compartiría lo que me llegó en la suscripción de Boxy Charm para el mes de abril. Lo prometido, es deuda. 😁😁 (Relax, seré breve. 😌)  Como me suscribí a finales de marzo, me llegaron los productos de marzo y abril prácticamente corridos.  Como con un día o dos de diferencia.

** Este post lo trabajé desde el celular… Así que, disculpen el formato raro.

Ahora, comencemos:

De un vistazo

(Ay… Me faltó decirles algo. Una muy querida lectora, me ha solicitado que el fondo de las fotos sea blanco.  I heard you, Honey.  Prometo que para los próximos uploads, las fotos las saco con fondo blanco para que puedan apreciar mejor los detalles.)

Lo primero que tengo para compartir es un delineador color oro. Es en lápiz, BEAUTY FOR REAL – FINISH LINE LIQUID EYELINER con un valor de $16.

Lo otro un lip gloss, (que honestamente no me encantó, así que ni lo abrí). Marca STEVE LAURANT con un valor de $22.

Diría que estas dos cositas son las menos que me gustaron.  Principalmente el gloss.  El delineador, es más probable que lo utilice.

Now, let’s get to business. ARTIST COUTURE – DIAMOND GLOW POWDER con un valor de $27. Es un highlighter color oro. Recibí un tamaño decente y es de uno  de mis colores favoritos al maquillarme.  Es más bien algo así como un oro/bronce.

Next…

Un set de tres hermosas brochas.  Me gustó mucho el concepto de que son doble tono, comenzando rosa y al final amarillo.  Esa combinación de colores que encontré atractiva. En cuanto a la textura de los “pelitos” de las brochas, no son tan suaves como los de las brochas del mes anterior, pero se sienten bien.  Son de la marca LUXIE – THE SUMMER DAZE SET y tienen un valor de $28.

¡¿Y qué opinan de esta hermosura?!

PUR FESTIVAL PALETTE – Valor $36.  Los Colores están bellos.  Totalmente fuera de mi zona de comfort. Sin embargo, les confieso que estoy tratando de comenzar a jugar con colores más vivos.

Verán, siempre utilizo colores neutrales y tierra.  Con una paleta como esta, puedo empezar a jugar.  Ya veremos como me va…

Lo que me gusta de este tipo de suscripciones, además de que realmente obtienes productos buenos a precios bajos, es que siempre recibo uno que otro producto que me saca de mi zona de comodidad.  Productos, que si fuera por mí, no hubiese comprado.  Me llevan a experimentar con tonos y marcas nuevas.

Déjenme saber si quieren swatches de algún producto…

That will be it…

See you on my next one, Nenas. Here, where we share experiences that can make our life easier, straight From My Latin Heels.   👠💞

ESTRÉS: Lo Manejas o Te Maneja a Tí

Disclaimer: Este escrito no tiene como propósito el diagnosticar o tratar ningún padecimiento físico o emocional. Para diagnóstico y tratamiento, debe solicitar ayuda profesional.

Recuerdo siempre haber vivido tensa y con el corazón al borde de un colapso. Diariamente tenía ese feeling de que me estaba llevando más allá de los límites, que necesitaba descanso y que en cualquier momento me podría desplomar de agotamiento.
De hecho, en mis años de universidad, recuerdo haber llegado a un agotamiento físico tal, que estuve varios días sin fuerzas. Simplemente, no me podía levantar de la cama.

Según he ido creciendo y madurando, he aprendido no sólo a reconocer, sino también a respetar las señales que me da mi cuerpo cuando lo estoy exponiendo a más estrés del que es saludable.

Sip. Así como lo oyes (mejor dicho, lees). Según explican los expertos, el estrés en bajas cantidades es bueno. Te puede llevar a completar una tarea, o salir de un aprieto en circunstancias de peligro. Por otro lado, cuando somos expuestos a grandes cantidades de estrés, durante tiempo prolongado, esto podría traer consecuencias nefastas tanto a nuestra salud física como emocional. Entre tales consecuencias, te puedo mencionar: problemas autoinmunes, reproductivos, de la piel y del corazón. (Al final del escrito están los enlaces de las lecturas consultadas.)

¿Cómo me doy cuenta de que estoy estresada?

Cada cual ha de descifrar sus propias señales de alerta. Somos diferentes y no reaccionamos igual al estrés. Yo, por mi parte, sé que debo bajar revoluciones (y pronto) cuando comienzo sufrir de estas cosas:

  • Me despierto agitada en medio de la noche.
  • Problemas para concentrarme. Principalmente para comenzar y terminar una tarea. Cuando tengo los niveles de tensión sumamente altos, me resulta difícil hasta terminar de escuchar una canción. 😬
  • Me torno irritable. Algo tan simple como que dejen la cortina del baño abierta me 😤😤. En circunstancias normales, doy un civilizado recordatorio. 😇

¿Qué cosas me funcionan para manejar el estrés?

Ser selectiva con los compromisos

Acéptalo. No puedes hacerlo todo. Hay cientos de cosas que uno quisiera hacer, pero no se pueden hacer todas en un día (tampoco en una misma semana, en el mismo mes, ni el mismo año). En aras de poder bajar revoluciones, es necesario seleccionar los compromisos que tendremos inteligentemente. No puedes ir a todas las actividades del mundo (aunque quisieras), ir todos los días al trabajo, mantener tu casa limpia, matricularte en la universidad, atender a tus niños y a tu pareja a la vez.

No se trata de que te vuelvas una persona antisocial o que dejes de compartir con un grupo cuya compañía disfrutas. Tampoco se trata de que renuncies a tus sueños. Se trata de planificarse y entender que la receta perfecta para el desastre, es tratar de alcanzar, resolver y cumplir con todo a la vez. En algunas ocasiones, simplemente tendrás que decir: NO.

Descansar

Respeta tu tiempo de dormir y no vaciles con eso. Cada cual conoce su cuerpo y sabe cuanto tiempo necesita para poder funcionar bien al día siguiente. Yo, por ejemplo, estoy más que consciente de que necesito entre 7 y 8 horas (comprobado), he tratado de dormir menos de eso y simplemente, al día siguiente estoy malhumorada (o llorosa 😁). Sí sabes que al día siguiente te tienes que levantar temprano, has los cálculos y acuéstate la noche antes con suficiente tiempo de anticipación, de modo que te alcance para dormir (y dormirte, ese tiempo también cuenta).

Como regla general, necesito despertar los días de semana a las 6am. Desde las 7pm, la noche antes, estoy acomodando a los grillos (cosa de que les de chance a pedir agua, galletas y todos los inventos que se les ocurren cada vez que les digo que es hora de irse a la cama… 😏). El tiempo entre 8:30pm @ 9:30pm, es tiempo para ir bajando revoluciones, de modo que ya a las 10pm, me estoy quedando dormida.

En casa, somos sumamente cuidadosos con los compromisos que aceptamos durante los días de semana. ¿Por qué? Porque respetamos las rutinas que fomentan nuestro descanso.

“Me Time”

No es egoísmo. Se llama amor propio. Todos necesitamos un tiempo para nosotros. Así sea una larga ducha…, o 15 minutos hablando con una amiga, leyendo una revista…, lo que sea que te haga sentir que te desconectaste ratito. Date el permiso de hacerlo… ¡y hazlo!

Organizar y limpiar los espacios

De momento suena que añade tensión, pero en realidad, no. (Te lo aseguro.) Una casa sucia y desorganizada es una casa que es nido de tensión. En los espacios regados se pierden las cosas, (lo que añade estrés a cosas que en realidad son simples) y no permite que puedas apreciar y disfrutar de todas las cosas chulas que tienes. ¿No te ha pasado que después de que lavas tu carro lo encuentras más lindo? Una casa limpia y organizada, te dará satisfacción y será un refugio, no un lugar que provoque frustración.

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Casa Limpia Con Trampilla – 3 Areas Principales que Debe Abordar

Que NO se Salga de Control la Ropa Sucia

Abstenerse de la Queja (aún cuando sea sólo interna)

Muchas veces las cosas son simples y nosotros las complicamos según la forma que nos expresamos (resultado de la forma como pensamos). Déjame darte un ejemplo. Como muchos saben, soy asistente legal (secretaria, dicen muchos, pero créeme, hago mucho, muuucho más que lucir bonita y contestar el teléfono 😉). Tenía pendiente hacer el borrador de una escritura de partición de herencia y estaba que me moría… Cada vez que miraba el expediente de ese caso, me temblaba un ojo (literal). Durante varios días estuve torturándome con la idea de lo “complicada” de la tarea en vez de poner manos a la obra.¿Sabes qué? Llegó el momento de hacerla… y la hice. ¿Cuánto tiempo me tomó? Mucho menos del que imaginaba y fue mucho más sencillo de lo que me torturé mentalmente. ¿Qué aprendí de esto? Que si bien existen cosas externas que nos pueden provocar estrés, nuestra forma de pensar determina si dejamos que los estresantes se apoderen o no.

Espero que esta lectura te anime a tomar acción en cuanto al estrés en tu vida para: 1) Descifrar cuáles son tus señales de alerta; y 2) Manejarlas. ¿Tienes algo que compartir? ¡Comenta! Me encantaría leerte. ¿Tienes una amistad o familiar que entiendes le vendría bien esta lectura? Envíasela…

See you next time, Nenas. Here, donde we share experiences that can make life easier… From My Latin Heels…👠💞

Referencias

https://www.medicalnewstoday.com/articles/145855.php

https://www.helpguide.org/articles/stress/stress-symptoms-signs-and-causes.htm/

LO QUE TU IMAGEN TIENE QUE DECIR

¿Alguna vez has pensado en cuál es el mensaje que da tu imagen?

Me gusta mirarme al espejo y verme arreglada. Lo tomo como un acto de amor hacia mí misma. Un acto de respeto. Detesto ese “look” en el que uno parece que arrancó según salió de la cama. Después, tan pronto se tiene un chance de mirarse en el espejo, ahí está: The Walking Dead. Después del susto que pasa uno por la momia que vió en el espejo, para colmo, hay que mirarse dos veces para asegurarse de que “a la momia” no se le quedaron lagañas en los ojos.
Diría que soy bastante consistente en mi arreglo personal diario. Tengo una rutina básica, no importa lo que vaya hacer en el día; desde quedarme en casa hasta salir a trabajar.

Tengo mis razones

No siempre he sido así. Recuerdo el tiempo en el que era adolescente y exagerada con lo que veía en el espejo. (Aunque en realidad eso no cuenta porque a esa edad los nenes y las nenas estamos con enamoramientos y siempre nos queremos ver bien. Normal, ¿no?)

También recuerdo el tiempo en el que las responsabilidades de la vida fueron acaparando mi agenda y me fui olvidando de mi misma. En esos tiempos, mi única meta era llegar al final del día y ya. De ser extremadamente superficial, pasé a ser demasiado “almática”, por decir una palabra. Utilizaba como razón (o excusa) que el “físico es sólo físico, lo de adentro es lo que tiene valor”; me descuidé a mi misma. Olvidé que si bien llevamos un mensaje con lo que decimos y hacemos, también lo llevamos con nuestra apariencia.

Llevamos un mensaje al que nos mira…, y un mensaje a nosotros mismos:
“Estoy demasiado cansad@.”
“No me importa como me veo.”
“No me respeto a mí mism@ lo suficiente como para sacar tiempo para mí.”
“Ya estamos casados y/o tenemos hijos. Tiene que quedarse conmigo sin importar como me vea.”
“No sé organizarme bien como para separar tiempo para cuidarme.”
“Me siento triste.”
“Tengo una baja autoestima.”

Hay quien simplemente es así…

Por otro lado, si simplemente se es desaliñado…, pues porque sí… Eso no te libra de las consecuencias. Pues para algunas personas (yo estoy incluida en ese grupo) les cuesta mucho tomarse en serio lo que una persona desaliñada dice.

No me juzgues todavía. Por favor, déjame explicar.

Arreglarse y cuidarse a si mismo requiere disciplina y determinación. No todos tienen esa cualidad (ni están dispuestos a desarrollarla). Se requiere disciplina y determinación para no llenar tu agenda demasiado, de modo que tengas suficiente tiempo para compartir con tu familia, hacer las cosas de la casa, trabajar… y también tener tiempo para tí (aunque sean sólo 15 minutos todos los días).

Si tuvieras que escoger entre estos dos, ¿cúal escogerías?

Tú también juzgas por la apariencia… También debería importarte tu imagen…

Te guste la idea o no, la realidad es que a ti también te afecta la apariencia. ¿No me crees?

Hagamos una prueba.

Piensa en los artistas que admiras. Cuéntame, ¿Cómo se ven?

Piensa en los productos que compras. ¿Genuinamente crees que el diseño y el empaque salieron de la nada? ¿Que un grupo de expertos, incluyendo psicólogos, no estuvo presente?

¿Por qué crees que Instagram es tan exitoso?

Echa un ojo a tus “boards” en Pinterest. Dime, ¿cuantas imágenes de personas y espacios desaliñados tienes guardadas?

Además de venderte el conocimiento, la voz y/o la calidad de un producto, te venden una imagen. ¿Aún no estás convencid@? Piensa en los lugares que visitas y como su aspecto te da un mensaje sobre la limpieza y el tipo de personas con la que te encontrarás.

De la misma manera, la forma en que te ves afecta a tu pareja, tu patrono, tu grupo social… más importante aún, a ti mism@. 

Cuida Tu Imagen Antes de Salir

Antes de salir, mínimo se debería:

  • Limpiar y humectar el rostro
  • Usar, como mínimo, un poco de polvo y labial (aunque sea tono “nude” o para dar un poco de brillo
  • Escoger la vestimenta de forma consciente. Escoge tú la ropa, no que la ropa te escoja a ti.
  • Complementar la vestimenta con por lo menos un accesorio

¡¡Bye – Bye Escoba!!

¡¡Bye – Bye Escoba!!

Hay tres cosas que detesto en la vida: (1) las aceitunas verdes; (2) los sapos: y (3) ¡BARRER! De todas las tareas de la casa, yo diría que la más tediosa de todas, sin duda alguna, es barrer. De hecho, si me dan a escoger entre lavar el baño y barrer, escojo lavar el baño, a puro grito y sin chistar. Desgraciadamente para mí (y para todos aquellos a los que no les gusta hacerlo) mantener los pisos limpios en casa es importante. Más importante aún si hay niños. En adición, si le gusta a uno caminar descalzo por la casa, es bastante desagradable sentir la suciedad del piso en tus pies.

¿Por qué no me gusta?

  • Ya lo mencioné, la tarea de barrer es tediosa y aburrida.
  • Aunque importante, toma más tiempo del que quiero usar.
  • Si bien recoges las partículas grandes, esparces las partículas más pequeñas.

Encontré la solución…

Ya saben que leo y veo vídeos de limpieza (y de todo aquello que me interesa aprender). Una cosa que noté en las lecturas y vídeos, es que los autores utilizan la escoba sólo para áreas sumamente pequeñas y recoger cosas específicas (cornflakes que se derramó, algún cristal roto, etc). Sin embargo, para la limpieza del piso en general , utilizan una aspiradora; y la aspiradora es una portátil. Así que, ni corta ni perezosa, me dí a la tarea de conseguir una aspiradora portátil para mi casa. Obviamente, no compré “la de marca”que se menciona en las lecturas y vídeos, porque a pesar de que se ve sumamente interesante (y bonita) el precio está fuera de mi presupuesto actualmente. Conseguí, no necesariamente un dupe, pero sí una aspiradora que cuenta con los beneficios a una a fracción del precio. (Déjenme saber si les interesa saber cuáles he utilizado y recomiendo.)

Conveniencia

  • No necesitas estar conectando y desconectando. Había utilizado aspiradoras anteriormente, pero no me ayudaba a limpiar los pisos rápido por tener que estar conectando aquí y allá según el área. De hecho, me desanimaba ir con ímpetu hacia un área y tener que detenerme porque el cable no me dió. Con una aspiradora portátil sigues con el waiving- waiving (🎶”¿ella tiene qué? Tiene waiving-waiving…”🎶 😂) .
  • Accesibilidad. Tienes un artefacto listo y disponible. En lo que sacas una aspiradora grande, la conectas (y piensas en que tienes hacer el mismo procedimiento cuando termines) se te quitan las ganas (por lo menos a mi, sí🙌). Las aspiradoras portátiles son de un tamaño no muy grande (precisamente portátiles), que te permite guardarlas en cualquier área con fácil acceso. Por otro lado, aqunque una aspiradora portátil pudiera ocupar más o menos el mismo espacio que la escoba y el recogedor, no hay comparación en cuanto a eficiencia.
  • Ahorras tiempo y energías. En mi caso particular, he podido notar que el tiempo de limpieza del piso se reduce prácticamente a la mitad. Además, el aspirar requiere menos esfuerzo físico que barrer… El resultado de lo anterior es que te cansas menos y te quedan energías para hacer otras cosas que genuinamente disfrutas. (Hacerte una pedicura en casa, darte una mascarilla o leer un libro.) Aspirar es sencillo. Tan sencillo, que hasta mis niños me pueden ayudar con ello.
  • Disfrutarás de un aire más limpio. Nosotros aspiramos casi a diario las áreas de mayor tráfico (sala, pasillos; cosa que nos toma menos de 5 minutos). Es increíble la cantidad de sucio que se acumula en un ratito. Cuando aspires, tendrás la oportunidad de ver la cantidad de polvo que recoges, (además de accesorios de LOL). Las partículas de polvo se quedarán en el filtro de la aspiradora en vez de ser levantadas con la escoba. ¿Tienes personas asmáticas o que sufren de alergias en casa? Deberías considerar aspirar en vez de barrer. Créeme, is a huge game changer.

¿Todavía tengo escoba? Sip… Pero su uso se limita a estregar ventanas, recoger cheerios y matar algún insecto. 😁

10 COSAS QUE PUEDES HACER PARA AYUDAR A LA NOVIA ANTES DE LA BODA

10 Cosas que Puedes Hacer para Ayudar a la Novia Antes de la Boda

Soooo… Tengo una muy, muy, muy, apreciada amiga que se casa en estos días. He tenido la oportunidad de ver su alegría y emoción por este evento que se acerca. No porque nunca se haya casado, sino porque que es su primera boda en una edad madura, relación madura y a pura conciencia de lo que está haciendo. Espérate…, entonces sí es su primera boda. La boda que tuvo antes no contó. 😉

En medio del ajetreo de la coordinación del evento, se me ha ocurrido compartir 10 cositas sencillas que podemos hacer los invitados, amigos y familiares cercanos para ayudar a la novia, quien mientras más cercano está “El Día”, más aumentan sus tensiones.

  1. Cumple con lo que te comprometes. Si la novia tuvo la confianza en tí y te pidió que hicieras algo, Cúmplelo. De lo contrario, sé honesto. Si de antemano sabes que no vas a poder, no te comprometas.
  2. Está a tiempo. Si eres parte del séquito o del grupo cercano, llega a tiempo a los ensayos, cenas, etc. Lo menos que necesitan los novios es la tensión de tener que esperar por alguien que no acaba de llegar.
  3. Sigue instrucciones, sin quejarte. Acomódate donde te toque. Siéntate donde te toque. Ponte la ropa que te toque y no añadas tensiones con quejas innecesarias. Si lo que tocó es algo que no es de vida o muerte y lo puedes manejar, relájate y coopera.
  4. No critiques. Si no lo vas a hacer tú, mejor guarda silencio.
  5. Dale tu opinión a la novia sólo cuando te la pida. Si no te ha preguntado, es porque ya tomó la decisión y es un asunto que está resuelto para ella.
  6. No te excedas en los chistes. No estás en un funeral, pero tampoco es para que hagas un “stand up comedy”. Vacilar y hacer chistes está permitido, pero el evento no es un show de comedia. El evento trata de dos personas que han decidido celebrar contigo que se aman y planifican permanecer juntos durante muchos años venideros. Es un momento de alegría, no un vacilón.
  7. Sé cordial. En todos los lugares te toparás con personas de difícil manejo. Una boda no es la excepción. Siempre hay personas gruñonas, malcriadas, prepotentes, etc., etc. Si realmente aprecias a los novios, mantén ese hecho presente por encima de todo. Simplemente, sé cordial y no crees controversias por tonterías.
  8. Encárgate de lo tuyo…, TU. Ya los novios, (principalmente, la novia) tienen muchas cosas de las que encargarse. Encárgate tú mismo de coordinar tus accesorio, zapatos, vestimenta, arreglos con la costurera, peinado, maquillaje… ¡lo que sea! No le añadas a los novios más responsabilidades de las que ya tienen. Está bien tocar base con la novia en relación a lo que harás, pero no esperar que ella lo haga por tí.
  9. Entiende que No se Trata de TÍ. No es tu evento. No es tu boda. Tu no eres el centro de atención. Por lo tanto, no es a tí a quien le tienen que gustar las cosas.
  10. Recuerda todas las veces que los novios sacaron la cara por tí. Seguramente los novios no te lo sacarán en cara jamás. Pero yo, sí. 🙂 Recuerda todas las veces que te aconsejaron, consolaron cuando estabas triste, te socorrieron cuando se dañó tu carro, o te sacaron de un aprieto. Si realmente agradeces todas las veces que han estado ahí para tí, sería bueno demostrarlo con hechos. Decir: “gracias”, no es suficiente.

En resumen, todas las cosas que puedes hacer para que los días previos a la boda sean unos placenteros, son sumamente sencillas. No requieren gran esfuerzo. Se trata de no complicar lo que ya de por sí, es sencillo.