La rutina en la cuarentena, puede llegar a ser una gran aliada.
Verás, con tanto cambia – cambia y noticias que nos sacuden de pies a cabeza, es inevitable sentirse ansiosos por momentos.
Es normal que la incertidumbre y en ocasiones, el miedo, nos sorprenda en tiempos de cambios extremos. Pero, el que sea normal, no siginifica que debamos dejarnos vencer por ellos. Es ahí donde debemos echar mano de aquellos hábitos que nos ayudan a sentirnos, más como nosotros mismos.
Con el pasar de los años, me he dado cuenta de que adherirme a mis rutinas, me da estabilidad, sentido de pertenencia y contribuye mucho, pero mucho, a disminuir la ansiedad.
Las rutinas para mí, crean algo así como una melodía, cuyo baile me resulta conocido y me permite dar los pasos con firmeza, seguridad y gracia. ¿Por qué? Porque son cosas que ya las hago automáticas y no requieren que “piense” demasiado. Puedo fluir.
Hago la cama todos los días. Tomo un vaso de agua antes de desayunar. Limpio y humecto mi rostro todas las mañanas. Me acuesto temprano y me despierto antes de que salga el sol por lo menos seis, de los siete días de la semana.
Eso mismo le enseño a mis hijos.
La cuarentena no ha sido la excepción
Ya va una semana y un poco más de cuarentena. Una semana y un poco más que no hemos ido al trabajo, ni a la escuela.
A pesar de ello he tratado de mantener las rutinas familiares lo más posible.
Es cierto que no salimos
Es cierto que no salimos. Para nada. Nos hemos cogido bien en serio el #yomequedocasa. Es nuestra responsabilidad como seres humanos y como miembros de una sociedad.
Sin embargo, aunque no salimos, nos hemos levantado y acostado temprano.
Tenemos Rutina en Cuarentena
Los niños entran a las 8:00 am al “salón de clases” (nuestra marquesina con mesa, pizarra y los materiales escolares). Ahí hacen los trabajos que les envían de la escuela. -Dicho sea de paso, los hacen en el mismo orden que toman las clases en el colegio.- Llegan al “salón de clases” desayunados y vestidos con uniforme escolar. Tienen meriendas, una hora de almuerzo y salen a las 2:30pm.
Considero que eso los pone en el “mood” escolar y los ayuda a concentrarse en el trabajo que debe hacerse y no en YouTube, Roblox y en última instancia, los distrae del hecho de que estamos en cuarentena.
Nosotros, los maestros, también llegamos al “salón de clases” vestidos hasta los zapatos, y desayunados. También dejamos nuestra cama hecha al comenzar el día.
¿Adivinas por qué? Porque a nosotros la estructura también nos ayuda a salirnos del “coronavirus mode”.
No te tires al Abandono
El que estés en casa, no significa que te pases el día en pijamas con los ojos llenos de lagañas y comiéndote todo lo que encuentras en tu camino. Btw, si no te has rasurado, hazlo.
Anímate. Ponte guapa. No tienes que ponerte tacones, pero tampoco caigas en ponerte ropa manchada y rota.
Seguramente piensas que nadie te va a ver. Pero sí. Te ve la persona más importante.
Te ves tú.
Y no te imaginas el impacto que tiene en tu ánimo cada vez que pasas por un espejo y ves el reflejo de María la del Barrio (versión puertorriqueña, española, o del país que seas).
Échale un vistazo a Lo que Tu Imagen Tiene que Decir , para una mirada más profunda en cuanto a esto. También te animo a ver a Chincha Rabiña, principalmente el último video: COMO VESTIR EN CASA ESTILOSA Y CÓMODA para que te animes un poco más a cuidarte estando en casa.
¡Ánimo! Saldremos de esto…
That would be it. See you on my next one.💕👠